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[中式食譜] 馬蹄茅根紅蘿蔔煲竹絲鶏湯

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冬天是馬蹄「當造」的季節。馬蹄能清熱潤肺、生津消滯、舒肝明目,于此時乾燥天氣食用非常適宜。今天介紹的靚湯是用馬蹄配上鮮茅根、胡蘿蔔煲竹絲鶏,湯味清新鮮美,清潤之餘還能滋陰補虛,值得一試。
1 T9 D1 _( x: G2 t9 H& x3人或4人份
) x0 l5 ^* c$ L9 V" k公仔箱論壇做法:
+ o7 l, c1 E2 c0 W7 ]公仔箱論壇1.洗淨宰好的竹絲鶏,斬塊,汆水撈起,再用冷水沖凉備用;
! O6 B4 u6 E& ^" i1 ]公仔箱論壇2.馬蹄、紅蘿蔔洗淨削皮,紅蘿蔔切塊;茅根洗淨;
- `' p1 Z/ l* R. v  c6 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲兩個小時,下鹽調味即可食用。 公仔箱論壇; \0 C/ M+ H3 p  _, Q
功效:養陰補虛,健脾養氣,清熱解毒。 tvb now,tvbnow,bttvb  t: ]" ~- Z3 y" f! w- Z: b# |) g
馬蹄即荸薺,盛産于冬天。馬蹄竹蔗茅根紅蘿蔔煲水,是十分理想的清熱解毒、生津止渴飲料,時不時煲上一煲來喝,可去除身體內的熱毒。而南方人熟悉的馬蹄甜品,有馬蹄糕,用馬蹄粉做成,半透明,中間夾著馬蹄粒,又軟又甜又爽口;還有馬蹄白果蛋花糖水、馬蹄爽,清甜滋潤消火。 tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 z  [: S1 _( f6 ]* w
馬蹄入饌,做法也有很多,包入雲吞、水餃里,或馬蹄蒸肉餅,清甜爽口不膩,特別好吃。其他還有什麽馬蹄支竹燜火腩、炒素四寶(紅蘿蔔、馬蹄、木耳、荷蘭豆)等等,葷素皆宜。
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