[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉公仔箱論壇) E- q8 w5 T. q8 N5 J
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。/ }: i. T+ ~6 H6 A
材料：& X4 p5 d* E/ r; n+ @9 W8 }% _8 X# F
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋% T6 q& q/ t, Y4 d4 r
做法：
3 {" U  B4 {$ s* o1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。3 @( q+ ^3 e% T7 y- z4 D% T
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' B- {' F/ j% m! q
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。5 D" o+ Z( \! k2 |, |+ f
TIPS
, L. ?, m+ l5 n6 p- H& z( G( jtvb now,tvbnow,bttvb制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。