蜜汁三文魚
& k( H0 ~( \9 C1 h1 E* g- }5 z2 y! D公仔箱論壇AB型血的人因為結合了A和B血型雙重特質,內在充滿了矛盾與衝突,因此在生活中比較抑鬱。科學家發現,魚類尤其是深海魚類如三文魚,不但對心臟有益,更可令人心情較好,情緒較穩定,多食可以減少AB血型的人因情緒不佳而引起的暴食暴飲。「蜜汁三文魚」完全採取了「無糖低碳」烹飪方式,既具有減肥功效,並提供了豐富的營養。www3.tvboxnow.com. e1 e$ i: G/ n6 r8 l( | u
材料:
`0 }# y2 p4 Y" T" Itvb now,tvbnow,bttvb三文魚、有機小土豆、水瓜榴、紅菜頭、酸黃瓜、蒜泥蛋黃醬、橄欖油、檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o# B4 ]) }; Y/ ^# {
做法:5 L) @8 D/ y% {0 [8 E6 ]( I0 s
1.將新鮮三文魚切薄片後,放入打碎後的紅菜頭,加鹽、加糖後腌漬一夜。
" s" ^) B. C5 }; a. o1 \2.將有機小土豆煮熟後切丁備用,將酸黃瓜和水瓜榴切末後放入小土豆,加入蒜泥蛋黃醬攪拌,做成土豆色拉。
; f9 K9 R# n7 O" U M2 t8 j/ L3.將三文魚卷成花狀擺在小土豆色拉上,並將紅洋蔥、蔥花切碎後與橄欖油、檸檬汁調成汁後蘸食。tvb now,tvbnow,bttvb& l4 u" z# f3 w a5 Q% {
TIPS
6 P. N6 C! E7 x6 ^. x1 [tvb now,tvbnow,bttvb1.如果超市沒有瓶裝蒜泥蛋黃醬出售,可以自己調制,即將低脂蛋黃醬、蒜泥、橄欖油以及檸檬汁按照個人口味調和在一起即可。www3.tvboxnow.com! g# F+ ^5 O! N" R9 R
2.水瓜榴,學名又叫刺山柑,馬檳榔屬植物,通常很少單獨吃,總是用來給其他菜肴調味,香辣味可刺激腸胃消化,加速熱量燃燒,一般只在進口超市有售。 |