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- J$ k1 M' G0 |0 R7 N公仔箱論壇圖：冬瓜湯 tvb now,tvbnow,bttvb V! p- w$ A0 _$ S
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。 www3.tvboxnow.com: g9 W( n+ t5 x5 n: k: ^- @
冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
% m- G$ \9 ~! g' ?0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
" m1 S# C8 R$ M; s公仔箱論壇瘦身補氣藥材湯
, O# e; V# f4 `2 C& E) Q' R4 pwww3.tvboxnow.com功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。 tvb now,tvbnow,bttvb! ]& r3 T- R. U! N$ h9 a( z3 g
材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。
; K" c' |( w$ h" w+ `: J+ M, vwww3.tvboxnow.com製法：
& F9 x* [5 q- ~& Y. ?2 V/ o1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& q* b' X" Z0 r( ?4 y' C* s0 \
2、冬瓜不削皮切塊；
7 N% p8 t y0 b6 l公仔箱論壇3、先煮薏仁約1小時；
2 k7 {: a& x/ Q0 P+ P7 [: c( `tvb now,tvbnow,bttvb4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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