蒟蒻燴三色套餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B. ^" ]! A- a3 n; V
材料： 調味料：
: l+ j; r: K! t黑胡椒素雞排材料：
/ U& c" W# u: g: a& J( ]. n; B O; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞排６片
( ]4 }: L1 B: b8 \# Y蒟蒻燴三色材料：www3.tvboxnow.com0 a8 V. B, j$ J! n9 |0 ^
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
) P6 o; `9 S. k6 J3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 q4 c+ p4 f+ N0 H
西芹一棵（切條狀）# J' @! C; j( J; W1 e
炒青江菜材料：" b c* T/ G" d9 ~) y& y
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許; D4 x( |& ?, V+ f. z% ]6 ~/ m" L
三色鮮湯材料：
: u2 M3 j7 H4 ~; i9 L公仔箱論壇玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：5 m- ?1 q: j0 E/ [2 D
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
7 m+ P: Q% f. ?! n$ gtvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻燴三色調味料：
; |$ Q2 b9 N5 S; y# s; g, {' e( \公仔箱論壇白醬油一匙、鹽少許公仔箱論壇. B9 H# @& @2 t* m/ o D
西芹芥末調味料：1 I3 b( ?5 o) Z. s9 o
醬油２匙、芥末２匙
% ]( b4 d/ R$ i* I炒青江菜調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b. ^% L9 `0 a
鹽少許
, E1 c) X6 ^9 ^! v1 u三色鮮湯調味料：
, B4 A" V# V5 X+ R9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１小匙、香油１小匙
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7 C& G: S% Y0 t% Z+ [9 C4 j* t; y2 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b7 B2 r2 q8 u
黑胡椒素雞排作法：( y% Y, P: n4 y
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j: T a$ q' w# t2 \4 Q, Q
註：梅林水是西餐微辣調味料。www3.tvboxnow.com* \& i7 t, W' o9 W2 \+ U
蒟蒻燴三色作法：公仔箱論壇9 [+ z+ ^, @/ P6 k7 e: C% U, l0 s
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g+ |) a4 p9 E: w: k
西芹芥末作法：
- U) }; R: n3 d& k" U" @tvb now,tvbnow,bttvb首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。0 J1 F4 U% J- v5 u
炒青江菜作法：" i9 q0 L s9 | X8 D+ Z3 T O
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
, t& D) u0 Q" N! S$ Jwww3.tvboxnow.com三色鮮湯作法：
/ I q. b; v' A) o公仔箱論壇玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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