返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 清晨的一杯水大有学问

如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问,面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁?


! z" n/ n% A% vwww3.tvboxnow.com


% q9 Q5 Y" O# I! d; J

清晨的第一杯水可以

公仔箱論壇8 H5 x+ n% @# _/ ?8 F


; M' J/ Z/ Z3 ~/ K, V5 B

白开水:温白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝与室温相同的温开水最好。

0 `# o2 o- N, Z7 o  p/ a


0 f! s( D5 Z" ]: Z公仔箱論壇

蜂蜜水:清晨空腹喝杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人和便秘的人来说,还能起到促进排便的作用。

tvb now,tvbnow,bttvb( }4 j+ ?. n( f


9 t! @, R* @- j) vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

柠檬水:每天早上空腹喝一杯柠檬水,对体虚导致的便秘效果很不错,还能帮助消化和美白。但是一定要记住,喝过以后要漱口,不然会伤害牙齿。


# h' H( }# O! b: E, [% m+ h6 F+ _


3 O/ W: c* M6 z2 e) Q* n4 Bwww3.tvboxnow.com

====================================================================================================


) M" e! }  t/ ], t8 G; G) T4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

www3.tvboxnow.com% u' t7 _9 K; [1 e

清晨的第一杯水不可以


1 S7 B- r2 X1 ?0 x+ ^

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I1 {1 `% n; d9 F6 g1 l

果蔬汁:很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁,认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区,清早起来第一口食物最好选择温热的,另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作,

tvb now,tvbnow,bttvb) h2 B3 a9 P9 R- ^/ ]. t" T# ~

不利于身体健康。

公仔箱論壇# g& ]; A1 f9 x. l


8 D. [" V0 W/ {2 K- A# m. m) O+ Gwww3.tvboxnow.com

淡盐水:起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,加重脱水现象,令人加倍口干。另外,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险。


/ c* i- `1 ]4 q8 b


, `$ U6 z: R* P# B' `  w) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

可乐等饮料:汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。


* v2 v: p* a. O! U  vwww3.tvboxnow.com

tvb now,tvbnow,bttvb; I7 ^+ N, i7 `9 D' w& S" z

牛奶 :很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯,因此时胃肠道的功能还处于休眠状态,不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外,许多人还会出现腹痛,腹泻等症状

7 q( h: d( n" L- `

tvb now,tvbnow,bttvb7 _2 E2 _7 [- N4 E

1

評分次數

  • wwinglin

Thanks for sharing the knowledge of drinks early in the morning.
khjuylfk,mvbfdr
Thanks for sharing
我每朝一起身就會空肚喝一杯白開水,已成為習慣.
喝白水好,每天早上喝一杯,解毒!
清晨喝一杯温的白開水的習慣已多年. 好在那麼不知道? 就是習慣了!
謝謝分享
清晨喝一杯温的白開水..................
谢谢你的分享!
喝白水好,每天早上喝一杯,解毒!
学习 了
Thanks for sharing.
就是,習慣了。
感谢分享 继续支持
返回列表