返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 清晨的一杯水大有学问

如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问,面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁?


( U: v7 Z5 w: ~" Y$ y; y2 }( {公仔箱論壇


' X( I3 C/ X- t+ e, X3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

清晨的第一杯水可以

www3.tvboxnow.com! P6 G& l+ A$ ~& z! B- L* U


  Y% V7 _5 y& A: f* a% |9 Mwww3.tvboxnow.com

白开水:温白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝与室温相同的温开水最好。

, w' {$ n; Z' e( C


4 z6 w5 f7 y: |# i8 g, ?- q. H4 t- mtvb now,tvbnow,bttvb

蜂蜜水:清晨空腹喝杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人和便秘的人来说,还能起到促进排便的作用。


. v5 Z. w4 X6 Q8 d6 a6 [" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

3 }! q! T2 r' I" P# \

柠檬水:每天早上空腹喝一杯柠檬水,对体虚导致的便秘效果很不错,还能帮助消化和美白。但是一定要记住,喝过以后要漱口,不然会伤害牙齿。


. W7 p' ~4 K2 n6 n2 m% o  Mwww3.tvboxnow.com


6 U$ C1 h' p& ]4 f3 x0 \www3.tvboxnow.com

====================================================================================================


, x3 [! T: w5 I, Hwww3.tvboxnow.com


9 G2 z7 `; ~1 @1 K! A公仔箱論壇

清晨的第一杯水不可以


2 j* }" G2 k7 I公仔箱論壇

tvb now,tvbnow,bttvb  i! x! ]* D6 t% @' k& `( H

果蔬汁:很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁,认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区,清早起来第一口食物最好选择温热的,另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作,


9 Z$ }4 u, R% ^- i0 w$ Z* Ftvb now,tvbnow,bttvb

不利于身体健康。

www3.tvboxnow.com% {  y; N3 y# V( A5 i" Z0 d# n

+ N* {- n. ]/ G' X

淡盐水:起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,加重脱水现象,令人加倍口干。另外,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险。

公仔箱論壇" v) F' M8 f7 O6 ~1 J7 S# h


- O" m, m* `6 f

可乐等饮料:汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。


0 |, p9 @" V* i3 z1 Cwww3.tvboxnow.com

www3.tvboxnow.com( ]4 H8 v9 ]; X6 Z5 j* z& _

牛奶 :很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯,因此时胃肠道的功能还处于休眠状态,不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外,许多人还会出现腹痛,腹泻等症状

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B; }  \) G2 F5 A2 l5 ~2 v. \

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L4 m; r$ @, x, B6 r9 G

1

評分次數

  • wwinglin

Thanks for sharing the knowledge of drinks early in the morning.
khjuylfk,mvbfdr
Thanks for sharing
我每朝一起身就會空肚喝一杯白開水,已成為習慣.
喝白水好,每天早上喝一杯,解毒!
清晨喝一杯温的白開水的習慣已多年. 好在那麼不知道? 就是習慣了!
謝謝分享
清晨喝一杯温的白開水..................
谢谢你的分享!
喝白水好,每天早上喝一杯,解毒!
学习 了
Thanks for sharing.
就是,習慣了。
感谢分享 继续支持
返回列表