1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息www3.tvboxnow.com6 f/ u( @" s$ @6 p0 R" K% @
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇% H. P) y! ~! ~5 B2 O" F: Y0 P
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: [2 a1 p+ I# u9 Y: h% b: _$ rtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果& o. v8 E# ~, m# H" x6 @. ]
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
4 o z: \6 E/ S7 Q+ L4 C* p, @www3.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多www3.tvboxnow.com0 Z% d8 ]" O/ ]( `9 U
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃! z4 `; K1 R% V
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
) R" y' z3 i, f, V% ]0 U6 \tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇! L1 {: o: h' b4 Q9 k& ?* O% D
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
! e/ h# @" t0 P! w) ~" P; hwww3.tvboxnow.com11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb8 `0 _+ d- X% A1 c1 a
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边6 [7 c; q" f H+ D u: n" W) E
13、天天喝水 八大杯
) G8 N8 ?7 K7 a9 Q- S( W# ]- J公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
+ f& _+ I# ^& |+ f3 m15、白天多喝水. 晚上少喝水
" j5 T/ m3 p) A+ A* F9 d16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
! @- k7 c2 @) d) m3 P) Z! h17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
5 C5 [+ ~0 f& ~* O2 o18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇! U* |" O& T2 I9 R7 ^- I9 ~
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇/ i8 a4 J! i3 ^
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇6 m3 S$ R b: U
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
$ ^% O0 I4 R) l9 K" m+ b) g5 R# stvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 ~6 @: [1 @: G8 G8 c& z3 J, d4 F7 u23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇$ n/ w$ W. _0 a- a
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z7 {' _, R" S8 y, }
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb$ I, P! I/ K2 }( O* L8 f# T
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
& T! s; K( \$ g$ ]' `5 j$ E- c# [ {27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑www3.tvboxnow.com9 e o/ D( t9 }6 h
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺3 S# O4 d( ?; D' a6 j" `/ V9 V
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
" h. p+ H/ D4 o0 k3 O30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期www3.tvboxnow.com! x3 ^' Z2 l% x7 M+ j/ E* U2 O3 ~
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& A8 ~* G. K* F6 o7 j0 [$ htvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
' ~& M( E+ K0 m1 s: b; Zwww3.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
! p1 T% z: d( S' F6 ^" A; S公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇' h* H+ Q9 ~1 |8 o1 h: w
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
1 j! }+ ]5 A: h; @4 a) ]8 \, p6 _, v36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb/ n2 H5 U/ I- { M* ]# o
37、不抽烟. 拒吸二手烟www3.tvboxnow.com. |" t2 ~9 {3 [' A4 M
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇# y3 p: _1 o) k' V
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C6 k3 M* o- y3 y" y; a0 a: X) v
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果9 F3 g# h2 D) T4 m/ f
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类www3.tvboxnow.com' ?3 Y; I3 \0 p, s* r g5 A9 a
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量www3.tvboxnow.com! z- F) t; ~( J7 M( [# ]. A3 H
43、维持理想体重. 不过胖0 p. s9 K+ ^6 {# K& {2 {4 q1 K6 p
44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇: G1 e! v3 s9 R6 ~
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
