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# F1 E" x y- L3 q+ J2 ^5 e7 I材料
4 D; u9 u/ d( }1 c9 Awww3.tvboxnow.com雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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, u, ~9 n/ {; k! d" gtvb now,tvbnow,bttvb醃料6 e& z1 ?' [; h* T# l+ c J! b8 f `
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙0 }# c) @6 k- @, T
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7 D: g4 ^" b: I4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- s8 q+ ^: C& x/ l) Htvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
0 t2 U6 ~* j l- F; K6 ~* p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B2 O8 ?1 @% J8 f8 b# j
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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. m, `* a8 J" [! v公仔箱論壇4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: E4 }9 H( [* @- j" f7 l' j
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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