1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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$ t- ^4 B7 ]6 n+ j# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 www3.tvboxnow.com7 ]" a$ }+ H$ J/ W ]) Z
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( h3 E. Q6 _' |5 {% ` F! c公仔箱論壇【材 料】 & c$ _) f9 H! Y0 u' ^6 q. c7 X
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鱈魚 1塊
* d4 A+ B0 W$ A【調 味 料】 www3.tvboxnow.com6 l2 z. t* D2 I) z& [& }
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A.鹽 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o7 U5 z% P8 p
鮮雞粉 1/4小匙 # Q! y. Z' J3 w! }% i% x3 `
米酒 1小匙
- H$ V+ B, C! a黑胡椒粉 1/4小匙
4 c- Q5 `) E: T% `9 V% w0 lwww3.tvboxnow.comB.麵粉 50公克 tvb now,tvbnow,bttvb9 P d2 Z$ j4 P' n! Y
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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