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發表於 2010-4-25 04:54 PM
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材料:) W4 b( |- o; e# ~8 t' i
雞蛋 一個, m% ]# o; Z& |
青椒細丁 一大匙
- F: a5 A6 L" O# [+ \0 {/ t) l& Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄細丁 一大匙7 O; Y0 ?2 m1 L' e; t4 P8 l
火腿丁 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ^! F' y+ z4 ?5 J; s* d' M
鹽 少許
& @0 k$ p( T" O" E公仔箱論壇乳酪絲 一大匙(或一片低脂乳酪切絲)
% k( H# L$ o/ r5 i+ j) a1 v0 mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 少許
+ t; k5 g6 s/ ?4 {$ K0 S" Y橄欖油 一茶匙8 D& r" _2 @- U0 y/ L% D( V& K, D
蛋餅皮 一張 B j- f3 L7 a7 y: V. M8 P
# ]& B& [9 t; u/ c$ q公仔箱論壇作法:- U ?0 ]+ }9 h9 I+ m& D
蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟(小火),雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁,以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘,將蛋餅皮塗上蕃茄醬(有酸奶酪更好),再把炒好的餡料及乳酪絲包進去,很像在包春捲,但是一頭是開的,吃的時候就由開的那一頭開始吃。 公仔箱論壇7 M7 E/ z- m$ |5 q. }: S# L! u
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蜂蜜蕃茄芹菜汁
/ H+ N9 D* X2 e/ x材料:
2 `+ U' t, H' c) k7 F2 o; z g' q9 @蕃茄汁(罐頭) 150CC" T, c. u9 M: M) [6 v' K9 I4 d
西洋芹 一根
6 m& }' A7 e o- {公仔箱論壇蜂蜜 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb Z- L, w5 q3 I/ s* ?& {$ f
冰開水或冰塊 半杯
& k. {4 w( F C4 u# c W2 T3 Q3 Z公仔箱論壇
: b8 w: J& D, V L( |. Q0 |tvb now,tvbnow,bttvb作法:
4 r* ^4 L' {# P, E將所有材料放進果汁機中打均勻即可。 |
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