材料(4人份)
8 ~0 ^. S+ D, K( `. x: Owww3.tvboxnow.com縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E5 B+ N" b5 ^/ Y S
麵粉75g ) @$ R, r0 p. V
鮮奶1小盒
, \4 t% L- M, Q! E7 dwww3.tvboxnow.com乳清蛋白30g 公仔箱論壇- m" y: t% a: m- R: Z0 B7 H( b
咖哩粉1/2t
) N7 r/ ^( c; Kwww3.tvboxnow.com發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 F+ d& T; V7 ^$ }7 a
沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P' y) O2 |+ j7 ]: N( m& B! p
鹽、胡椒適量
0 n' Z# ]" C% j2 ~" I C0 |5 Q餡的材料 www3.tvboxnow.com1 c1 q6 p$ o$ z/ H' t1 E# K
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法： 6 j1 D3 P ]2 P# _5 H
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
5 j& e1 f5 v- ?( A; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 www3.tvboxnow.com, i! L3 |9 u9 s# v) s/ G6 d
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
~1 ~0 j2 }, [( n0 p公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
* R2 g. s- c7 P( X d& F+ q* iwww3.tvboxnow.com且可撕離鍋面時，即翻面。
3 i3 m% q8 g0 I7 e% |www3.tvboxnow.com3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 tvb now,tvbnow,bttvb8 M9 H5 r' y/ @8 t. X
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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