材料(4人份)
1 G# I$ t1 ^6 ^1 Swww3.tvboxnow.com縐紗餅(8張份) www3.tvboxnow.com* M" Z8 i- `/ | m/ e _; n
麵粉75g 公仔箱論壇! ]8 s+ P+ I& O" _* Y! l9 O+ q
鮮奶1小盒 公仔箱論壇4 k( s+ W$ l) C
乳清蛋白30g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 h: G' f- M+ y- U
咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" p2 q0 A6 U7 a- Q
發粉1t
0 s/ Z* X9 p$ s9 _; h- Rtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油1T www3.tvboxnow.com% W3 N6 _- C8 p% p
鹽、胡椒適量
4 j& B- E3 N. K! f7 Htvb now,tvbnow,bttvb餡的材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t/ N- V/ O) h3 @0 l, K
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 * M! d4 b, f( ~6 l2 ~
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作法： ; v$ y: f6 M) q9 b) u& F
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
; U# p4 E- J( T8 p( t% Owww3.tvboxnow.com加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
4 ^8 `, I2 B! g6 Htvb now,tvbnow,bttvb2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb- Q1 h8 t& T' w+ x' B& W# Q
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb& z# s. u7 m* f8 p
且可撕離鍋面時，即翻面。 8 X! ?6 I( O, ~! h4 E$ R0 R
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 / V: Y5 G! u f+ d4 e8 w& c3 m
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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