[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：$ u( i- F6 Z3 Z( t3 G5 ]9 o
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
) V  p0 Q# l. i1 [) w) B公仔箱論壇　　用料：. d  e, J: R9 q! K2 s
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
9 e! ^) q0 C) h0 @8 i  O6 o　　做法：
; Q- S- n+ A/ K+ H7 T0 P1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。www3.tvboxnow.com0 g  h0 ^# T9 \) O
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
$ r1 W; m( f& a: c; \www3.tvboxnow.com　　小贴士：4 t$ p; D$ v: E, X* p$ d5 {
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
. j) N" K& E# A+ Stvb now,tvbnow,bttvb　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。