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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal www3.tvboxnow.com- ]4 e* [- a9 @5 p* x
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9 k( v9 l: z c& B. p9 g/ n1 _: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
; q+ [0 m# k' M! t, _* v0 b4 ] 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
# Z. _2 p y* c* a1 H 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
( R0 p- q! ~; i8 _& e 芝麻葉2張,蔥1/2根
" Y4 x9 {; Y* ]3 x1 }+ Y8 Y公仔箱論壇 副材料www3.tvboxnow.com! b7 L4 w3 v: c- I$ u6 d& D( V
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?3 z% d4 x$ @3 t
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
& g9 Y5 J7 e" m% ]% U* \tvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
- N" B1 i$ `% m2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q2 s* e' q0 V5 j# T! r
4 m5 _9 m- ]. i1 [1 i7 d2 Iwww3.tvboxnow.com 01.準備魷魚
8 v8 r8 h, ?; ]2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇% B3 A3 s, q; f/ c9 e, N; X% T
切成1cm寬度的圓型
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) Z- V6 p& X& t2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.切蔬菜
' q$ R6 E7 ]% z7 @' E2 C! g3 d* U 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲% p( F9 h" A# G' D& `: t
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 www3.tvboxnow.com) c M: E+ B( n& \& I" E. k0 @. [4 ^& i
! S: O; ?( f% i7 o8 n) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; a5 P4 x/ U; ?
03.煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& R8 N- c% `* h" q. S
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
7 D4 x; V1 m6 s+ rwww3.tvboxnow.com 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸www3.tvboxnow.com0 g$ A2 C0 ^5 p" i- b% p
再放入小年糕和魷魚一起煮
, C* y2 L. t! o8 E( i+ }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s$ n& X3 f. s# |& e- \
9 t, t9 Q3 x. x. etvb now,tvbnow,bttvb 04.放入蔬菜
# w3 l9 ?5 q3 I0 L/ N) h" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
, |, w( u5 B& U$ d3 @. N5 }1 e! c公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 www3.tvboxnow.com, \# q% [7 ]* U; E7 z! _1 [
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+ S& C2 r3 d* t 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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