' V, d8 b- y4 e) e8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料www3.tvboxnow.com$ K7 ?7 Q4 v( N) S' V; i6 D+ q. V( j
主材料 @* X6 c9 q/ Q Z
雞腿肉6隻,醬油2大匙
, c4 i4 C# Y" A. c% |: I ~* p, C 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
: `0 C# c6 ~5 }# y( p1 L公仔箱論壇 米酒2大匙
/ m5 t# g! g- {! u0 K' J! Ewww3.tvboxnow.com 胡椒少許,橄欖油適當
1 {. ^! ^+ l7 u5 d( C公仔箱論壇 副材料www3.tvboxnow.com7 y7 _3 z% b1 s7 @% W) G
調味料-辣椒粉3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, C. w0 V! g q8 n/ N% _
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,tvb now,tvbnow,bttvb/ _0 H9 |* f# W9 W9 i: S7 `
洋葱1/4個蒜3個
, s# C6 I7 V4 G" H9 M) _2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥1/2根,醬油2大匙- e+ Y- M) ?2 u- d
芥末1小匙,麻油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ G; V: p" p
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇1 D/ Y: b& p9 g' Z2 v' H
& j9 I- g2 U* p% Q* A' } www3.tvboxnow.com+ `5 n' |* }, I
01公仔箱論壇- [- g" h9 l1 B2 B# j. ?2 R
將雞腿洗乾淨
" o1 ~% j7 i) W# M2 r 將雞腿肉和骨頭分開www3.tvboxnow.com6 u8 m$ k7 f; }3 E8 x& _
將雞肉的腱(筋)和油去掉公仔箱論壇1 z) ~/ \! o0 Q) `# @
並切成一口大小www3.tvboxnow.com; l( w( g1 C" e
- g7 Q1 n2 v- g0 o! v- i# T www3.tvboxnow.com! \4 G% x* ]4 @6 G5 \
02醃肉1公仔箱論壇5 g" a$ |/ n A1 J
將切好的雞腿肉放進
' E) s" u( ]$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
1 m9 Z3 p9 N& l1 e) p& r9 [ 調味料內醃30分鐘
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2 S1 ?7 u+ w X; r公仔箱論壇 03調味料
$ B; M) X3 P& I+ Vwww3.tvboxnow.com 將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K n1 J( q+ H4 b* y& ]
絞碎後做成辣調味醬tvb now,tvbnow,bttvb p$ r0 v8 j) [5 G
! G7 i! J; V& ~+ W* c公仔箱論壇 7 u0 x4 v; u$ U! n7 |! O
04烤1
4 b7 |) c8 |% X0 v6 {www3.tvboxnow.com 在平底鍋上放入02醃肉
3 ]7 V- H2 Q2 n( O. ~ ~www3.tvboxnow.com 用大火煮熟後將火調小) U! t5 e# i0 O" N% ?8 R2 G3 V
大致煮熟後關火tvb now,tvbnow,bttvb$ j" @ j: y% M; c' W& I2 |9 _
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# ?/ G& R) O/ O" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05醃肉2$ R0 y: n7 q, Z/ A. o
將04放進03的www3.tvboxnow.com% I9 n' \& c8 e1 G, z2 k3 e |
辣調味醬中醃30分鐘
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6 K; a( g4 ^0 D- ] 06烤2
6 U% k& v; B4 C7 k9 F# z2 b 在熱鍋上倒適當的橄欖油
" f, m7 |& E. N+ p7 t, p 並烤到不讓調味料烤乾的程度
0 W' J8 r( s! T1 [1 G btvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) A8 B) H- y5 T0 [
烤箱內烤也可以www3.tvboxnow.com" F+ @- e, Y Y( ^% j& z; ~8 d
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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