; w' ]- U" A h4 Z" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal tvb now,tvbnow,bttvb5 a$ A$ u. w1 m$ ]
: }8 f5 u7 h& o, c0 [, O* g" t9 N+ ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t0 l% q) w" V) J, B6 w( a
主材料/ w2 s2 w; v4 T% f7 ~0 b, ^( J+ }
雞腿肉5隻,高麗菜100g
# U. o4 @2 X- w% I 地瓜100g,平菇50gwww3.tvboxnow.com3 l( X' J. Y* h- l
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
$ ?4 |2 L a, ?) E L; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年糕100g,青辣椒1根
/ b% }4 g( q3 Vwww3.tvboxnow.com 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙公仔箱論壇* a* \7 p0 y d) L$ n5 p/ T: y0 b+ L
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ? q6 v2 }! ^5 w
副材料tvb now,tvbnow,bttvb- R: V* N: K. E
調味醬-辣椒醬4大匙
. [$ w; N" l% p* _, t% ^* O 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
5 I F$ q5 l( s7 y, Y/ x6 f( u公仔箱論壇 蔗糖1大匙,醬油1大匙
+ S. J3 `3 E2 [- F, i+ ^/ _公仔箱論壇 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
3 M w3 F9 @. O7 D- o/ O2 K 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
+ C0 I5 d: {% P1 {公仔箱論壇
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1 s1 f. }( u/ ]; K( Z5 U% U1 \" d. d公仔箱論壇 01
+ J0 e2 y& `- b$ `& c' }5 ?# u* M7 dwww3.tvboxnow.com 將雞腿肉戲乾淨
1 D" \ W% E5 H3 T1 U. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉和骨頭分開
S. h' K4 q0 W' ~7 ~5 C1 e. E9 N公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉www3.tvboxnow.com: m6 r& q" m7 Q" k4 c% i
切成一口大小www3.tvboxnow.com* D5 U6 F' Z: c$ S+ E
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
, Q" k( v% r2 _7 o: l ' X. w% S. f4 T S
: S8 }) r ]/ F, F. y7 ]$ s 02調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J' z: o' g3 r: {
將洋葱磨成末
* T: o/ W$ O* H8 a$ C 加入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R% D- j U* Z5 Z
砂糖,蔗糖,醬油
; J; z G5 m; R9 E) O% r: r& Ctvb now,tvbnow,bttvb 洋葱末,麻油做成調味醬
) A( A% z0 b( ?1 b3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入01內,醃30分鐘( X8 i7 K' E$ j/ I) A
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( E3 ?9 Q* M" K+ M, _
03
" c3 t5 t* J7 m8 H5 w" j公仔箱論壇 將年糕放入水中泡軟
% u8 N5 v8 E6 y) pwww3.tvboxnow.com 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o: B, {3 m) S# l
高麗菜切成一口大小+ W2 L, e/ p3 U
蔥和辣椒切段tvb now,tvbnow,bttvb1 n9 W- |* B1 K: p
平菇切掉根部部份) s. I8 f* t" |$ S* `9 Q3 E
撕成適當的厚度
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' X( o: b3 u$ C7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤肉公仔箱論壇7 B. k8 Z* l U( [
在熱鍋內倒入葡萄籽油
2 f( v. k+ X1 S5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將醃過的雞肉tvb now,tvbnow,bttvb& [0 ]$ ~# f8 t% H- e
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
+ {* k2 Y& Z" O3 @ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後* P F) t I/ r+ L8 C) S
放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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