我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u! L# K3 U, h) T5 L
% ^) x( {" n0 l: s7 ^ F"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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) `: i( o& R, f, t" X3 |公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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3 V! b' d$ Y/ D- m4 ?4 l! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
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4 b; [( z* X+ Q2 a9 c, U* z$ ]$ Z7 `那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h0 O8 W! S: Z g
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y0 ]) j) U8 H% B% j7 M; Y: e
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突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？9 z1 H" ^* Y- D# O+ k/ }9 v: y- m
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
2 x' s2 J6 {" K7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R2 K' p6 V; d) Q9 [公仔箱論壇科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, P' U- ^2 c9 a' ]( K5 V5 B6 \
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E1 _7 o5 J7 D2 J
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
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& \, l1 J7 k g2 g! N/ S公仔箱論壇他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
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第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，公仔箱論壇; r9 |( |' X1 Q8 o5 F
5 V+ a) G9 y; i' E公仔箱論壇早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"6 W( @% n6 P5 i( {6 h0 x$ A
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三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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X7 p3 }: O/ X3 h" r" \公仔箱論壇其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
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: t5 p0 S4 k4 g! |. ]! g a9 f因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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# V$ Q6 {. J% G& @" h/ Rwww3.tvboxnow.com三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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