材料:www3.tvboxnow.com. O6 |& y$ z' e# m
鸡胸肉2大块
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5 v) W" Y4 A6 T8 w1 D3 Q蒜泥1小匙( V3 |- h+ S( d9 f( I5 l
橄榄油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m; K- X0 F9 [# e- j
黑胡椒少许tvb now,tvbnow,bttvb7 |' ~6 Z3 }7 f1 [/ {
盐少许
& S: M7 n: x3 |: B, ^" B公仔箱論壇全麦土司3片www3.tvboxnow.com8 A% c/ ?- S; t5 _
美乃滋少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x* E6 p9 k& S- z. L
美生菜1片tvb now,tvbnow,bttvb. D1 q, R! [6 Y8 g. X
蕃茄片3片
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做法:! V9 j. l/ ?' ]. ]
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。0 q. y0 F6 X* y4 C
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
! q! j2 N& B9 i8 R/ @! @www3.tvboxnow.com3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
' n4 x; q# u, k+ ]4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。公仔箱論壇3 B0 r. n3 j% q1 j/ B
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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