材料:- S) @1 x7 M! N! `
鸡胸肉2大块# ~3 L0 p _/ z1 t
俄立冈香料1大匙
0 j4 G3 J- ^2 y# Q$ Wwww3.tvboxnow.com蒜泥1小匙2 `; S* ~& C$ |3 y5 ^" p
橄榄油1大匙www3.tvboxnow.com6 p( W2 f3 H! X% _: I
黑胡椒少许
b# k( G( ^$ g3 G0 N' h2 O: @2 Ytvb now,tvbnow,bttvb盐少许$ h& O! \! M, i* K% P
全麦土司3片
9 @: a/ o \9 N0 Z% \美乃滋少许
4 `1 ?" V9 @+ e7 v- P美生菜1片www3.tvboxnow.com. G K. P- J8 J1 s- t% T8 x8 k! y' E
蕃茄片3片
) @' k: U _5 _1 B6 N' [公仔箱論壇起司片1片
7 b* `+ k0 r2 P/ m' A) jtvb now,tvbnow,bttvb
7 M; Z, ~4 G* t/ Z做法:
; [4 M5 S5 ?0 U1 B" w: j2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。公仔箱論壇2 b* r( _' R* D& A* z
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。公仔箱論壇$ v! W. m6 ?1 A) u! m
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。) z7 q% {( q+ Y
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
9 q" O! Q/ t x! H( N8 l |
發表於 2010-5-8 08:49 PM
| 