材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }* l/ r# o( q* I; w' W5 Z
鸡腿2只
, ]$ y! x! |/ k4 ]$ twww3.tvboxnow.com南瓜500g
) k' Y! |4 M5 @8 i& n4 p/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红萝卜120gtvb now,tvbnow,bttvb; U2 e4 o+ M. ]5 V5 N9 L9 ~, l
洋葱1/2个
/ t% b& L Z" otvb now,tvbnow,bttvb青豆仁30gwww3.tvboxnow.com B T% I: G6 ^; }8 M+ K5 R
葱1支tvb now,tvbnow,bttvb8 D$ Q9 K; ?( W. B
姜3片公仔箱論壇4 Q/ |$ d1 i9 Q( L" l
蒜头4个www3.tvboxnow.com9 _) ], k- |0 T6 K1 D e3 Z, |
沙拉油30㏄
6 [0 l: E- { YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉45g
5 b6 U2 j7 O8 H' gwww3.tvboxnow.com水250㏄公仔箱論壇$ p( n. V( x& Z" K
盐5g* w4 @* G6 O# v3 m
椰浆70㏄
% v9 _( h- ?% R2 g. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" g$ g! V4 X6 c. w
椰子粉30g公仔箱論壇, S% V, ]6 x3 {: S
3 W+ {$ U6 u, s2 X, y/ g2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z2 l! E, @: \4 |0 M& S2 g+ e
1.炉作法：
' R l7 P- I, k/ a7 _/ N& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。公仔箱論壇 k3 c: j+ S: y4 \9 C2 }
3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
; `* X q; y" R" j# t# Q% ?! _tvb now,tvbnow,bttvb4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb' c. ]# t5 k. r$ Z- g. `. d
5.炉作法：
" n1 z6 [! r- O% t" a) e E. D: Y. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。& J3 R* N$ u ` s
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。www3.tvboxnow.com2 }, i% p! ~. k; M, [) }7 x3 M
8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。
' S4 G! H* D( A1 e9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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