焗海鮮咖哩飯
5 h4 Q. f- R6 m* p& l* d; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 ?, O* V0 a: Y+ w
【材 料】
# ^* W! P) C L" }$ I2 Etvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 3～4塊
9 t6 ^/ }. p' [% F. N! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 適量
" t0 J' U- T8 F! P花枝 適量
3 S; b6 y/ }; N- Z9 Z0 ^1 {. R' ~蝦 5～8隻
* [. M: ~1 H! v# ?! d8 ewww3.tvboxnow.com魚片 適量
: c7 k% U; {4 F* k5 w* t% ~tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb0 R' o3 _) Z' [) u, P
馬鈴薯 1小個 公仔箱論壇7 Q0 f ?) n' ~ r( X
花椰菜 適量
2 Y# Y2 u* Z3 }; S3 Y) |tvb now,tvbnow,bttvb高湯 少許
# N% }* ?7 v/ [0 `+ V公仔箱論壇白飯 1.5碗
+ u2 o7 W8 ~2 f' j起司粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% ^7 y9 Z5 e# E3 J& }4 j( W; K# E
【做 法】 6 Y% I+ c( Y$ ^3 i4 n& ^; Z
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
$ g" a0 H' T' v4 B3 hwww3.tvboxnow.com2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
: C1 M- O* [; E3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
! O8 A) E( p/ `3 k4 ?# r- E6 F& j【備 註】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d0 b( T9 E1 Z5 N. x6 t3 T
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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