[西式食譜] 焗海鮮咖哩飯

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焗海鮮咖哩飯
1 Q, [! F5 [1 d9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com1 J" {" W. V+ N
【材　料】
# w4 u1 u) G4 y, y4 t咖哩塊  3～4塊 + X' A1 q+ _( I& ~: Y6 H
蛤蜊  適量
$ I1 K1 }5 N: ~3 n  X7 n: L' U花枝  適量
3 ~3 @- q3 l' T6 v1 B9 F0 y) p* B: _www3.tvboxnow.com蝦  5～8隻
% Z  X" f( a+ s, g" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚片  適量
& G: b9 v) G0 V0 E, Itvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔  1/2個
- M' s1 E* z4 i! x/ f/ i* M馬鈴薯  1小個
4 a6 C. Q; ?& S0 u" {花椰菜  適量 www3.tvboxnow.com8 t$ F+ j3 J) h' [
高湯  少許
8 J1 G+ W" m8 R. m# f3 d: Z! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯  1.5碗 " s# ]( @6 x1 W) K% _! x
起司粉  適量
9 y7 B" @( I! B% N* Mwww3.tvboxnow.com【做　法】
, j2 V9 F' c# Q- d' P% twww3.tvboxnow.com1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 www3.tvboxnow.com) p' ]' T: n7 y) I# N, f$ ]
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
" j0 o' V* S3 _# p. h% u" e3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 公仔箱論壇  R0 }. F7 L5 R6 @' G
【備　註】 9 m6 F1 k, a; B' x+ M9 `
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。