焗海鮮咖哩飯
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& v& J4 P+ O7 P0 } `www3.tvboxnow.com【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb- B" A8 C( o4 \/ \- {3 o- E8 O
咖哩塊 3～4塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E7 a8 r1 N' e( Y2 Z* U0 m5 c
蛤蜊 適量 公仔箱論壇/ r3 O, i$ B5 n! }
花枝 適量
% a- P5 r4 G, k* b0 N* }蝦 5～8隻 - S5 X! D0 C- a* J
魚片 適量
$ i/ B7 _$ G6 u# I: {2 X胡蘿蔔 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb; d3 q: B& a/ q j! g2 N
馬鈴薯 1小個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y" W1 A; X x5 I, ?5 A" R
花椰菜 適量
) a% E9 [0 o3 P6 B! ^高湯 少許
5 U: m1 H3 F1 h5 ^# m白飯 1.5碗 tvb now,tvbnow,bttvb* g* z9 ^0 l& d6 J$ Y
起司粉 適量
5 M. k7 H) H2 O【做 法】 www3.tvboxnow.com% X6 T6 ^, c! n, @6 A; \/ P
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 # R# c$ V I5 n0 P7 l2 l
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! j1 Z) g' b+ s' @
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 www3.tvboxnow.com/ z& r) M) A0 g$ {( t
【備 註】 + m9 k0 G1 ^) K% ~
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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