10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法www3.tvboxnow.com) t1 f. ?# K" w( Y7 `' `
, \* r8 k7 `: @ Hwww3.tvboxnow.com10 個經科學證實的長命偏方
9 y7 d) T0 `" {4 j4 l+ Jwww3.tvboxnow.com1. 喝茶
2 }+ n. w9 ~; c, F7 |. Gwww3.tvboxnow.com茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教1 \( [) i4 {5 r& o; d/ F
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
4 T/ t3 t) z1 r5 A科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
- m1 l" a3 |) ^$ D4 Q9 ~冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
{9 d4 k( v, i" M+ s9 k7 H6 E$ [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q/ k0 Y: B$ {2 z
5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 h3 O. E- A3 n
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
6 @; C+ g0 X% b, B6 N根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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1 _: |$ B9 B! q# \ L7 ^7 Jtvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚) z; S" d! y3 D
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
; z% z& ~% Q, b9 d( c D& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇. s3 J4 _9 z- L' ?' J
8 P* g" p, X9 p6 W4 j4 T# Y( X$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑
( a: k( _( f6 R4 N5 E8 `" [笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。# h, v3 ^6 L5 {( E3 Z. ^7 n8 g
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10.跳躍
1 I- f1 @! _8 J' cwww3.tvboxnow.com每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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0 f- z0 `4 @2 y3 H7 j公仔箱論壇================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w' f( c& z \6 t" `; o
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綠茶漱口可預防流行性感冒 z u0 o% T- S, l0 Q
1 m. G, _* w% Z" `8 X) Q公仔箱論壇根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。& W. e0 H) p9 I3 _9 I1 A; J N
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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7 `" I8 B2 I, r4 Hwww3.tvboxnow.com島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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% L2 c z( Z' N* v6 M8 \公仔箱論壇1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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; L+ V9 b$ ^5 r, ?+ K# Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x* r6 [; `! \8 l u ?2 X2 Z
4 q0 ^8 Z g# fwww3.tvboxnow.com主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 N, ?4 G `7 g' ?1 K
: F. [" ?2 U7 ewww3.tvboxnow.com2、養狗─可以年輕1歲。
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) r1 v% |' Q# l( R( C8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強迫運動，因為要帶動物出門便便。5 y8 L0 S: T1 I+ F9 L4 j
# W2 v8 k4 t& a, r6 ^) {$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。www3.tvboxnow.com6 F3 r l2 {. T2 g1 a
: E- y" J% A" uwww3.tvboxnow.com優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。2 o! K! n$ c# g/ J: c
' D2 `) x7 p2 R, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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) \% o1 i+ ]! Y( _- ]9 Swww3.tvboxnow.com5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
6 @- M9 c! B% ]0 R( n3 y0 `9 P% E5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o) p; ?) M! a j1 e: W; X% Y# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。公仔箱論壇8 x. g/ M8 l) U! d5 }% a' \
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6、交朋友─年輕2歲。公仔箱論壇4 l8 J3 t7 o) ]3 M
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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% f8 y5 b0 d; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇0 F/ x3 Q K5 Y$ }8 T4 r# n* g$ z
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L- r. u6 s& g E
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8、上課─2.5歲。
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇4 G1 Q9 v4 @% S: c
4 R" a/ w" y3 N1 A2 F7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天快步半小時─年輕3歲。% K% x B) _# ?! k( \
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這是一項不錯的健身運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l* Z! ?" f% [ K& ]3 D
1 e8 W2 v1 j6 _/ G3 g" W; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、充足睡眠─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb( Y+ e5 P. ]+ p* _' w- e
: ^5 m! X: D/ S' h) ^! U公仔箱論壇應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。公仔箱論壇 G( Q: \! m: |5 _* d& U6 W. l
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。www3.tvboxnow.com! g1 g- D4 A1 \* b
, [) [/ K. Q: ^: J+ N' ~. E* }tvb now,tvbnow,bttvb12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^& B( f; @& S) @% m6 ?
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。3 B8 A1 W$ q# ]7 E/ y
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。# y! d2 S. a6 e' \0 ^7 b4 |$ c
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
! [2 K" d' N' a" E$ Q, I# K* o- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p4 x; g2 W8 D
14、運動─年輕6.4歲。公仔箱論壇5 {: e; D1 m1 x; T; v& G7 _
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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5 g6 v3 b0 D* C+ y/ c7 |) X) T5 cwww3.tvboxnow.com15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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# e# \3 V6 r5 n公仔箱論壇預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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