一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
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' B( b G8 s2 G2 R: Xtvb now,tvbnow,bttvb 手脚冰凉护理方案
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) V0 n0 c: w; x2 s, [& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 ? |: ~, l$ Y* H+ b |: \. e
/ M. W2 D5 |9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 每天泡脚
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; B/ A F, k2 y 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
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# T8 e# N& ]8 M, f2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有氧运动
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慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。公仔箱論壇2 K( c1 ]& |( U4 l" s) T) N3 j Z
; U9 V0 y$ L( b$ t/ S* uwww3.tvboxnow.com 穿棉袜/ X( a; A7 R9 K% q/ B V6 Q
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纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j$ T5 ~) `: ~% W9 p I
7 @" R) |" |; @# B/ s/ f6 e2 R 进补热量食物公仔箱論壇: K- \0 V9 {) t8 x% ?" C K
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天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。www3.tvboxnow.com( Z9 @, z0 e# l7 ~2 {
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保证充足睡眠tvb now,tvbnow,bttvb6 Y8 m& y3 ~" V: C3 Y: V9 q
% R+ O1 U* M! {+ p: s 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。0 ^; _! q: I% I3 h7 ]
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按摩手脚心7 B9 K I- |* N, q/ l
% n! S# }5 F- Q/ A# W 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
$ X, F& p- G2 x CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i( x+ i. Y9 y' F& X
桔皮治疗手脚冰凉
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T' W1 k0 ^& K" ~3 Q) | t0 H" R 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 |
發表於 2007-6-5 03:45 PM
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