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材料
- Q- ?6 J( G+ @0 {7 C! w9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \- e1 p" l# d k$ W& p
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調味料 ~& H& {: p& r/ U8 r0 K: [' e
叉燒醬 2湯匙、麻油少許www3.tvboxnow.com0 L5 e7 G4 z0 ~& p
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! e: I5 O. V: {做法公仔箱論壇( Y7 K9 [7 Z M, `8 O$ C
1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。
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2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。公仔箱論壇$ Q+ ~; O$ m# X! g
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3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。
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/ Y1 x. Y6 Q2 a1 C$ V$ Utvb now,tvbnow,bttvb4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 www3.tvboxnow.com$ \; C" F! j: R5 R8 a8 w
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) H5 Y. d2 f) B) [3 h4 H5 O* V營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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