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標題: [藥膳] 有益肝脏8种美食 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-7 03:09 AM 標題: 有益肝脏8种美食

燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；tvb now,tvbnow,bttvb, T; c$ f# e: E* Y- y) J1 E* {
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；tvb now,tvbnow,bttvb8 _/ A2 H- y% R1 o* [1 N; S6 F5 l
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；www3.tvboxnow.com% t+ S( B9 @% l% q2 }$ y

牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；公仔箱論壇4 L+ O" `- x: v( w' Q0 U
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。www3.tvboxnow.com6 @" z; \7 t2 A* w5 y
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。

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