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標題: [冷知識分享] 肥肉可不可以變成肌肉 [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-6-12 10:38 AM 標題: 肥肉可不可以變成肌肉

很多有著一身肥肉的人都幻想可以把這些肥肉轉化成肌肉，那麼事實上可不可以呢？ " y* _7 Z* F3 U5 m
Ans : 不可以 0 E" U4 m" r- l- K& f
脂肪的增加需要多餘的熱量（食物中的蛋白質、碳水化合物和脂肪都能提供熱量）。肌肉的生長則需要運動的刺激和足夠的蛋白質（而不是熱量）
把脂肪變成肌肉或肌肉變成脂肪都是不可能的。因為這是人體中兩種截然不同的組織——一種是純脂肪組織，另一種是不含脂肪的組織。
在有氧運動後，人體開始跳動體內堆積的脂肪，使之轉化為熱量供人體消耗。這時脂肪減少，就減下去了。和肌肉沒有直接的關係。如果你加強運動，可以長出肌肉來，但不是脂肪變成的肌肉。 & x' {) p n7 t9 z( U. S
胖人容易長肌肉一般是因為他們本身的肌肉就比瘦人多，只是被脂肪覆蓋了，當訓練一段時間後，其脂肪層變薄，肌肉就顯現了，而且肌肉的生長需要攝取足夠的蛋白質，胖人的消化吸收能力本身就比瘦人好。

作者: jjoejoe 時間: 2007-9-25 02:42 AM

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作者: zactlion1899 時間: 2007-9-25 02:47 PM

really ???????:019:

作者: wwyy0829 時間: 2007-9-28 10:34 AM

顶顶顶顶顶顶

作者: kingjames 時間: 2007-9-29 12:44 PM

:onion18: :onion18: :onion18:
thx 4 sharing

作者: 孖T 時間: 2007-9-29 01:34 PM

咁咪好難變大隻佬...><!!

作者: andrewtanwaiboo 時間: 2007-9-29 02:20 PM

thx for share

作者: ChEeHoCk 時間: 2007-10-4 07:03 PM

pro la...thx 4 sharing.......

作者: jjwah 時間: 2008-8-26 10:45 PM

咁我由細至大的肥肉咪冇行

作者: goru2 時間: 2008-8-31 12:45 AM

oh >< '' ''2 L& C. l0 \3 G2 b3 }$ n( I
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