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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進2 f( ~: F- S! p
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 / }% v; e4 E& I$ z! W8 u

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]1 S8 S; @# A; U1 M- v2 g
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A* T  p0 n2 C& w

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血: k( l5 h7 A8 b% z, c# M
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液5 u+ m( X. y3 w( Q5 r; h- L
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ m6 D) m2 [9 E

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾, ]: L8 ^" A9 N2 y+ h" _4 T; ~! x
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力： ( _$ @# Y7 M4 c# ?; X
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造www3.tvboxnow.com4 U, P4 a- i# Z8 l; f8 [
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇( g' n% X; B8 I7 S( Y2 V

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及tvb now,tvbnow,bttvb, @/ D% B+ Y# X2 Y
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7公仔箱論壇$ o0 X* n3 Y% P! c/ H4 f
1％，具有止血作用。公仔箱論壇! s! M- T: D/ n/ a* h' w1 P

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很公仔箱論壇7 f$ O* o6 P1 Z0 p( R) `+ `
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。   V) j; d7 P" U3 A) r3 B1 ?
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌： : w) p# X3 Q. `& q  `  a) k% }

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有www3.tvboxnow.com! o/ q& K5 `, c  Y3 }( \
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。! p/ K; B% P! p$ F, w  H
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食; i$ h9 M# l# n( {: \: ~) A& Q
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合tvb now,tvbnow,bttvb% N7 l0 }3 s, U, l% w( }6 R+ c
適。 www3.tvboxnow.com+ E2 i# H7 z/ E' @1 B
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　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制+ E& l& y% X3 x5 y7 g+ z1 O% u8 C$ Q
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。

　　10。祛痰：公仔箱論壇& u$ z, N1 }% l& b* M' Q1 [: M
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲  H5 s  ]1 f6 o( G
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣： 3 K- c+ `2 N( }, O/ w5 R, V

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。公仔箱論壇! l  w# {/ a0 e0 B4 j

　　12。治療風濕病：
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 www3.tvboxnow.com) l( G2 f$ k- t: s9 S
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　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病tvb now,tvbnow,bttvb; z% h: W1 d2 a/ {+ h% F! G
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定公仔箱論壇- n$ w. ^, U) _' r) }
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 www3.tvboxnow.com- B+ k4 M) a  U8 T
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　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手' `) t/ R0 y% ?' N1 y/ y! D5 w! l
。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 X  {3 l- X2 f7 k  u

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& r4 g% K/ U
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防tvb now,tvbnow,bttvb' H+ _, d$ M( Y: M7 L
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇+ N! g: R: n+ v; c
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘tvb now,tvbnow,bttvb* H* k2 S0 a* q7 b5 n3 U
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍8 c, R5 t9 w  V
然有相當的難度。

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