標題:
[健康資訊]
健康小常识
[打印本頁]
作者:
qes2006
時間:
2010-7-26 11:22 AM
標題:
健康小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
/ A: T! |4 }* V* B. _
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
$ K) M/ k5 l) j! w
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
0 K! A- t( G/ r/ b
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
公仔箱論壇5 w4 ~2 Q9 i: V; I7 f( n/ _; K
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
1 c! R& [0 U) G& a1 D J! g/ {& Z
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
4 P- a# A, p9 r! F1 ^( m4 F. q
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
tvb now,tvbnow,bttvb' j/ q5 _( n m
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
6 ^) B9 q8 t& G3 ^% a" A$ V
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
: i: ?0 x1 A1 i! {! V
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
( U; B/ J, P+ s8 w3 c8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u' q U$ N: {" d8 y
13、天天喝水八大杯。
! Z4 N1 ]3 D- i& e# X* F
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
tvb now,tvbnow,bttvb* h$ `" r! w7 l. r# r
15、白天多喝水。晚上少喝水。
公仔箱論壇 p7 ?8 V1 E! ~4 P
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
* `3 g1 s" F9 n6 r& V D) o q
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
9 x, y) A& I( n) T4 B
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
/ ~2 X7 l1 r3 _& Q
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
$ N- N6 j* c9 ]- U2 t; H2 T1 J bwww3.tvboxnow.com
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
# z8 e) F5 x9 g1 h3 P; k& J
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
L$ S0 [" _2 x& Y公仔箱論壇
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
tvb now,tvbnow,bttvb: D2 Z* O0 ~$ ?+ q, G' M3 I
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
+ Z0 H7 F5 l2 [8 n8 T+ [
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
( Z9 W. T5 d5 z7 e# h( F6 N4 ]- H
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
( r8 |4 |0 f( ]/ P% H+ S) Iwww3.tvboxnow.com
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
% _0 D- T$ s, U% t# X7 B" y公仔箱論壇
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
$ m/ d- S: b* x" T: C1 |; y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
2 y0 x" n' U* _9 Htvb now,tvbnow,bttvb
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
0 `! q9 B* p2 }/ _ r2 a# G4 b
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
" `# X" m/ l/ Btvb now,tvbnow,bttvb
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
" V s1 R% V1 g; s+ ~, Rtvb now,tvbnow,bttvb
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
公仔箱論壇2 u5 w" f" s/ E! F0 z5 D7 O0 A
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
& j7 |) U" Q& U$ @; @) F2 L
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
tvb now,tvbnow,bttvb0 K1 U! w: r* [" @; M9 \$ ]8 q
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
www3.tvboxnow.com9 D: v4 {; @* p, z- g
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
tvb now,tvbnow,bttvb# I$ @$ { c7 z* O) F
37、不抽烟。拒吸二手烟。
- ~- i3 Y( n J& M2 B% ^! D5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
& G4 o q5 [" wwww3.tvboxnow.com
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
5 i, A) t5 j# L
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
www3.tvboxnow.com& w% p+ a3 H, V6 }: d+ O
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
) f% W/ t0 Q: b, v* x" f' W. r# W( @公仔箱論壇
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
tvb now,tvbnow,bttvb/ J1 g' ]$ g9 r
43、维持理想体重。不过胖。
8 P* r+ W9 l' n/ D: Q) L. c" ^
44、保持规律的生活与运动。
公仔箱論壇. ^5 s( x$ G( y* g
45、保持轻松愉快的心情。
1 o0 o+ B4 T0 ]( t/ R6 G* u公仔箱論壇
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
作者:
回春
時間:
2010-7-26 12:17 PM
Thank you very much！！Support！！謝謝您無私的分享！！支持！！辛苦了！！請繼續努力加油！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
