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標題: [健康資訊] 20个不可不知的饮食常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-15 03:11 PM 標題: 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 9 M2 L+ e4 Q" T% F% ?0 c- r9 z

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \; e0 i1 j6 C! ~, p5 ]% S
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 4 A" ]; Q9 N4 `
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 ; b) Z- X$ S' @7 h8 a

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T$ Z- q" b3 X/ Z$ P% Y

8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~, c# r5 _- ]. N; j
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 0 J- N7 G0 v) N& S5 H& g

11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb% V: K( j4 g6 x, B

12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 www3.tvboxnow.com! r$ P$ u9 O. L$ ^4 q3 u" p3 Y
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13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 www3.tvboxnow.com7 V1 ~% y& D* u' P1 i

15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 - Q4 t) @' k3 v$ s

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h" o( ~5 u0 H$ F- U# g$ `) T8 q+ Y
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 ; F8 C6 a8 U6 f2 P: W) G3 u
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 7 q- B% D6 X' y6 U

20、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

作者: chestnut 時間: 2007-6-16 12:36 AM

thank you so much for sharing....good tips!!!

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