標題:
[中式食譜]
鮮菜瘦身湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-8-3 06:39 AM
標題:
鮮菜瘦身湯
材料
9 [4 t9 c1 O9 G" w' N# Q* c6 Iwww3.tvboxnow.com
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
! G/ {$ h5 `/ z* I公仔箱論壇
! d H- W6 g( X5 R# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l( O' T/ J- c3 s. q' G6 `
做法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k& |; s2 |( ?3 Z
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
tvb now,tvbnow,bttvb: h5 c6 T- B* p. O
: X, D( d' G O' ^& N6 M5 m5 Z% C
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
5 Q6 D" B$ `/ x: ]8 ]0 v* D
www3.tvboxnow.com5 u! Q& N; V; L! N4 w9 z% S" W
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
tvb now,tvbnow,bttvb# l& b% {% Z0 \4 z& ^. ^! }
& b- L- }" R1 M- _" w+ S/ I2 `9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
tvb now,tvbnow,bttvb" U9 [. X2 E' h
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
