標題:
[中式食譜]
雜糧飯糰
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作者:
nt1972
時間:
2010-8-5 06:38 AM
標題:
雜糧飯糰
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材料
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雜穀米(赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克)、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升
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調味料
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味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙
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做法
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1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中,加水,先以大火煲滾,加蓋,再轉細火煲 25分鐘,取出飯。
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2.雞柳切粒,加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油,收中火把雞柳炒熟,備用。
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3.在保鮮紙放上飯,壓平,鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起,壓實成飯糰形狀。包上紫菜,灑上黑芝麻,再加少許味椒鹽即成。
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剛煮好的飯濕氣重,可以稍為放凉才開始包飯糰,黏性會較好。
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作者:
hippy_123
時間:
2010-8-5 11:55 AM
感謝分享。
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