我们常说按摩,那么按摩的真实作用是什么呢?到底怎样按摩,才是真正有效的方法。同时,想要根除身上的疾病,我们需要采取怎样的按摩方法?种种问题,就在下面文章里一一揭晓。 中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁,他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他,最担心没有足够时间按摩全身吗?没关系,我们整理出现代人常见的8大问题,教你按对穴位,挥别疼痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e: l; z- T" Q5 ~% P; L: C
一、头痛:百会穴能解大部份头痛 - u) f$ h0 K M. Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 k( e, t- l& G. r
, N' Y0 O* u3 }3 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 户外高温炎热令人头晕,一进到室内低温的冷气房,原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩,更令人头痛难耐。 % A! d7 g3 r( W/ I' p/ X 按摩方法:此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶),能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处),可以缓解侧边头痛的困扰。$ L; r9 Y. H# i- t
如头痛偏在前额,试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹,贴放在另一手的虎口,大拇指的指尖处往下压,就是合谷穴)。如果是后脑疼痛,可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点),舒缓症状。tvb now,tvbnow,bttvb; \% l5 p% U5 \" ~: H
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二、眼睛疲劳:顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀 7 Y7 h" {- \, M! |& hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : Q4 k5 G, }9 z7 s# Wtvb now,tvbnow,bttvb5 S+ f s# h% a" E3 n4 R
长时间盯着电脑、电视、看书、看文件,眼睛酸涩难受,可按压眼部四周的穴位缓解。 # J9 v. `* G s- E 按摩方法:循着眼眶骨,由双眼内上眼角往外,轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等,直到感觉酸胀即可,能改善眼部的血液循环,并且刺激整个眼部周遭肌肉,舒缓不适。' y) d+ S3 u# }5 l
贴心提醒:眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时,切忌按摩穴道。 & t+ j* B U; b$ I3 G公仔箱論壇 / Y5 q2 g7 d. R# {* Q) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 m2 F ~) G4 b* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、过敏性鼻炎、咳嗽:迎香治鼻炎、少商平咳嗽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m# q) g0 h' x, Q5 M/ t, z' a) U6 q