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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損公仔箱論壇- r$ v2 Y8 u) x6 h5 q. D3 @* B
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R( H6 F  S  [& Q5 D, J
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致www3.tvboxnow.com& ]2 l" J- F0 l% y5 ?6 Y; m
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑www3.tvboxnow.com5 B; Z* u& @7 m& f3 _3 e4 g) {" K
斑等問題。

2.抵抗力下降www3.tvboxnow.com# E  K% i1 P8 e" t7 Q
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道" k) x7 }) J. w5 l3 p
疾病、胃腸道等消化道疾病。8 Q7 L% d7 T+ Z+ _
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3.記憶力下降. P8 m4 F6 B" A0 @8 Q. t; r. L0 p
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇* F& y1 q5 {: s7 _
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興% h7 F( |" L) k! W7 b
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J, u6 f- p" r4 f2 q
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb: i' q2 u; D& l/ ~: E: `' h
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T  Z5 T+ o2 [  J' C) n- Q8 r& H4 Q

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。

4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t+ m: n" [8 l1 K4 a' w% N
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一' S2 y) C$ X) h, a- u3 v# `. a  s
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。, |2 j) X+ s4 g# V* v% K

5.視力下降www3.tvboxnow.com5 v* v2 r  H" R2 u- v
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x5 \1 E- C& }9 F, @+ h
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至0 W, J" W" t0 _% w
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G" ^% Z1 w' l

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏( P& T4 I2 |4 C  Y
色改變等問題。

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