標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

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作者: lizzywendylee    時間: 2010-9-9 01:14 AM     標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損6 c4 W- I: V6 W9 y3 c% g3 o' Y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長2 r" e. \, ~! X0 Q  z1 [5 k
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- T; p- e4 A# v* E0 i" C% E. Z' Wtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% Y- ^) W; ]9 H+ b7 x- ]+ iwww3.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
0 l. d! x7 C5 j4 m公仔箱論壇斑等問題。0 N5 w$ u0 V& |( |! x4 W2 A) F
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2.抵抗力下降www3.tvboxnow.com/ @1 J1 R$ H: G8 a! D+ n$ q

2 }, A$ r" V8 X( v) J9 r2 zwww3.tvboxnow.com熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統( M+ l! z7 G- E) T
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
% Z8 U* x8 \8 w% E) \) u8 T) d疾病、胃腸道等消化道疾病。2 C# I8 q/ I# e7 T! }# j# w2 U

' ^1 x0 z* j" d2 D( F+ x, P& G公仔箱論壇3.記憶力下降公仔箱論壇+ ~3 Q3 p! W1 Q
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
  j+ D* g- `& i/ ~. a& Zwww3.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，$ h! X. W+ h3 p. W. D
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z: A  c$ s* E/ s8 ]
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb# {: c) f3 r; o! s$ S4 \4 o" k
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
7 N% d0 [) A* B" B' t8 Btvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g9 n! Z+ F3 M7 D
夜，每周最多1到2次。
8 H+ R+ q/ m5 r2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: s" W* r  r1 M, A
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。0 k1 o. w: h( h7 Y7 Z
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4.陰虛火旺公仔箱論壇5 X, }' G# g. H! b# `" y% k
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
8 l1 _# j# W. @/ ]5 W; ?+ j) P火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `3 j; H1 W9 Q
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" o8 P8 C8 e. s, ~# n( H* etvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。8 Y/ E; Y5 r) s
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5.視力下降
' \  s( r& N& b& ~, ewww3.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb% E& O& |4 R7 J8 F8 O' y) }
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
2 G; I1 c4 R  }6 c/ D9 m1 G' Y患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。3 W1 L  V) L' l$ `# x& y

5 I" @+ p: A% ~$ i6 `1 P/ u2 J如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇: A' M2 ^6 s7 k+ H1 k
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb- D# \7 S) s/ @# j& m% h
色改變等問題。

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