標題: [中式食譜] 排毒粥 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-9-15 06:43 AM     標題: 排毒粥

材料tvb now,tvbnow,bttvb0 [# {+ c( Q' H* ~  j! p
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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1 q$ V/ A1 x6 b  M+ C0 T1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 u- c# K+ W: T1 U  ~
做法
. N- P! N5 [  `4 s1 p; _0 E5 f' otvb now,tvbnow,bttvb1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
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8 e; R. M6 P1 p2 |9 Q1 G3 s% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。tvb now,tvbnow,bttvb4 E6 e- j, [2 \5 L
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m9 L7 F' I7 g2 [& t- u% h8 l# v

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如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。公仔箱論壇( F9 E/ s: a% e% W

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作者: starter    時間: 2010-9-15 09:31 AM

thanks so much for sharing

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-15 11:31 AM

感謝分享。

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