標題:
[健康資訊]
养生不用药 10种妇科病的食疗法
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-25 02:34 PM
標題:
养生不用药 10种妇科病的食疗法
民以食为天，不仅饮食是健康的基础，合理的饮食搭配还能防止妇科疾病，对于女人来说无疑是最好的养生方式。
$ P$ S% d$ m4 K! c# ]* j# ^
痛经患者应多吃点香蕉（资料图）
5 H( W3 u+ k/ W/ h* {& ]) b2 V
妇科病饮食一：痛经患者应多吃点香蕉
! u/ `+ P9 n1 l; v! d* P
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
0 k3 ~: ~' _: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
妇科病饮食二：对贫血患者可以补充高铁食物
9 P0 [& |% t9 v4 m, Stvb now,tvbnow,bttvb
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女 性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
* n v; e% m. a+ i$ R) ywww3.tvboxnow.com
妇科病饮食三：对经期不适可以喝些加蜜热奶
2 I) S( Z$ W1 q3 _# Y1 P S
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
www3.tvboxnow.com3 S3 g8 h- B, U; W8 r
妇科病饮食四：乳腺病患者应多吃全麦食物和海带
% k0 ?! r0 ^* s7 ~" M: bwww3.tvboxnow.com
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。 海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
$ e i8 o3 I. A5 K8 ]: ~9 _
妇科病饮食五：妇科肿瘤患者应多吃红皮蔬果
" L6 V; z& d7 {9 E. y# H
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
7 G$ K; `2 ~& {
3 [0 m6 i/ c/ `. O2 U( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d9 t6 h; x# b1 }$ H* u
妇科病饮食六：雌激素下降可以多摄取豆制品
; |4 W! v0 S8 A {/ x0 \
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
5 ?7 K, \" T: V& ~) `. f! G# ~' n
妇科病饮食七：多吃蒜类可以防治霉菌性阴道炎
公仔箱論壇" p: V6 l. B8 W- J$ C: R& o
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
9 V7 e* |1 \8 Z! d( V1 F0 b
妇科病饮食八：宫颈癌多摄取叶酸
www3.tvboxnow.com" l. X& _/ `& s# {+ J6 y: ^5 X
通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L) Z6 C) R- U' j
特别提醒，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。
d1 C9 m g T/ `2 l公仔箱論壇
妇科病饮食九： 卵巢癌可以多吃高钙食物
公仔箱論壇( Y0 W( a6 r$ X: T1 w. t
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
0 x% P! `# N2 P
妇科病饮食十：乳腺癌防治应常饮红酒
/ b9 z: c. f. ]
研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
