標題: [健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法 [打印本頁]

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作者: 諸葛不亮    時間: 2007-7-2 05:36 AM     標題: [落枕] 的原因 及 治療方法

一、原因 :
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7 v$ L' y! P8 U. ^0 w# Vtvb now,tvbnow,bttvb「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、www3.tvboxnow.com4 f7 M) T% e# H& \1 q7 A1 A+ v9 d
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，/ n; u% [0 Z) S3 a$ Q8 y2 u2 f

6 h+ C- r( f5 V4 i! Itvb now,tvbnow,bttvb  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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/ x: y' M  F7 x公仔箱論壇  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。; c& c/ }* d( B; V( W( |
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇9 F) L2 @$ O5 Y7 b4 [% g0 e
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 　www3.tvboxnow.com. u9 s* ^2 \2 \6 P# x
　
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, E& e" R. ^9 e2 t6 C/ k$ |  A4 U公仔箱論壇「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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- S# S8 D) m. \www3.tvboxnow.com  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& `  `6 g, ?6 s0 y8 d
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎www3.tvboxnow.com1 ]) T/ W+ ^2 M9 s' c

) {! R4 ~* W5 S/ Z4 H/ X8 k2 j  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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) [& o/ F3 y5 ~; Bwww3.tvboxnow.com  肌、斜方肌、肩胛提肌）。tvb now,tvbnow,bttvb( o" M$ {& z$ H9 L, k

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  一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb7 a, `3 g% T/ R& L
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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% K5 Q, V# B' d4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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) `( I, R6 C3 q4 G    勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。( X* o' H4 b* j  n# U( t

  p! W1 g7 A' u. iwww3.tvboxnow.com  2. 運動前的熱身操做的不夠 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y4 _5 v5 I' z( t& l

, z* u7 }$ r& u2 \" l' f0 J公仔箱論壇    運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一www3.tvboxnow.com4 |3 F. T" M5 U& [1 U
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    個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z$ U$ I  e$ V2 c$ O- p
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    此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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* _2 Y& ?0 M) \    禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。& I7 @9 q8 x5 c' f. x, x
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% A) z& \- `9 r) p2 z  二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理： 熱敷。
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/ l! D" a8 ^9 [# pwww3.tvboxnow.com  四、確認嚴重程度：
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      把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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      一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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  {' T7 h$ I6 p, w+ S( mtvb now,tvbnow,bttvb      了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲3 m8 ~) I5 `' ~; ]$ q6 T7 j

6 M. N# }7 d" s% z- q( ~$ u# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      得最大的修復。
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  五、治療方式：公仔箱論壇2 q6 f& M+ L  \' E/ x" V
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      [中醫]：
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" S( r) C- ~( z      熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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      [西醫]：
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( A' z1 J& |! u  t" e) y      利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g& {7 c' b: m7 T; l4 R

" I5 d6 C* ~& M- q6 G! {  Vtvb now,tvbnow,bttvb      採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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      的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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' F' x8 C! n- C0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇8 c& M" i0 z+ ?) P
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      炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb  y0 m9 T* F  S: ]6 d; c$ y' E

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。# ?5 C: ^8 g3 m; w+ f4 B
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  七、治療費用：公仔箱論壇: W0 V0 W3 j, [+ o- o

3 V4 b& K( J: t8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費www3.tvboxnow.com- B/ h5 ]5 W' ?2 m7 W/ M0 h  c
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      狀況而異）
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, @% [; e/ I4 _www3.tvboxnow.com      [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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9 s8 U2 l" X' [2 S3 T公仔箱論壇      診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. Z9 l& G2 x) v/ u
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; }: |8 q* ^9 T/ g$ \tvb now,tvbnow,bttvb      八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。. s* q; l6 Q  J4 h+ P; G

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' d- l% ?7 v1 J8 u& y9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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& G5 D- p/ r3 Y7 O& F, X5 Jtvb now,tvbnow,bttvb      [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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      嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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' ?1 l/ c! A% _* m) N* c# E& ^: g公仔箱論壇      幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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0 J3 p9 Q/ Y  C; x$ h/ p$ @* c公仔箱論壇      全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z- e& A1 X. n* B- g

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  ]) b6 G6 n: y4 A      [ 自我治療方法 !! ]www3.tvboxnow.com. a1 A6 k3 A8 A* K$ X

( U" n% ]9 ~8 _! s# G$ x      現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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3 \) N. d0 j5 L' Lwww3.tvboxnow.com      腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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      （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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      修復。
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/ f" |- O+ O, X/ U0 _www3.tvboxnow.com      如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb+ j. S! M+ t, e" z
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      上醫院看看久未碰面的醫生。' @9 N1 F/ y9 n4 \* J- M
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      記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將% a9 }+ X9 q0 M4 @9 s, _. A4 V
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      直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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作者: chestnut    時間: 2007-7-2 08:29 AM

thank you for sharing.....very appreciate!!!

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作者: 风流少年郎    時間: 2007-7-21 10:38 PM

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