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標題: [冷知識分享] 生理時鐘分析 [打印本頁]

作者: sa2007 時間: 2007-7-3 10:55 PM 標題: 生理時鐘分析

24:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g* r4 _9 T/ h. F
淺眠期 www3.tvboxnow.com9 j0 S% n1 s% h9 g$ H7 `
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K6 z2 k: g+ ?! g8 F6 D$ v  N

1:00 ~ 2:00
排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
www3.tvboxnow.com5 E- \) t' {* P3 K* d( B
3:00 ~ 4:00
休眠期 www3.tvboxnow.com2 b8 b) J5 m& V4 d$ E
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ [( N' {  E! Q7 a4 Y1 z
精華期 1 W  r- s! V$ E) X, @6 P3 O
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g0 A6 z1 S2 S5 J4 P( I' H: F
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12:00 ~ 13:00 $ X$ m, @. n/ b% \, N
午休期 www3.tvboxnow.com  B4 _3 g% J3 F# y+ s
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O3 H7 ^  Y3 k# X/ i
高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇! s4 P2 R, [( o% p% _! h( F
低潮期 www3.tvboxnow.com6 A0 h9 F% ~1 J; a, t5 z
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb( C. M2 T! p) S
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17:00 ~ 18:00
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @% n( {1 w* x* O2 F  j2 K' Y
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19:00 ~ 20:00
暫憩期 6 f& d+ a" {+ e& W8 Z# r: C
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　
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20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇+ j% p) x: s/ }. U/ O" x/ e
夜修期公仔箱論壇; t- U/ q3 N  [, b8 T& Q) q
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。　 tvb now,tvbnow,bttvb% V7 L2 s1 J8 A1 z# D! T0 N

23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb9 u" v' [% ~# Z3 f1 g
夜眠期 , h) E! ?2 }- |9 k! x3 I
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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作者: dpalma 時間: 2007-7-6 08:01 PM

試試看!

作者: BiBe 時間: 2007-7-12 07:44 AM

多谢分享

作者: rt668 時間: 2007-7-12 07:46 AM

Thank you!

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