Board logo

標題: [健康資訊] 警惕喝水5大誤區 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-10-2 11:51 AM     標題: 警惕喝水5大誤區


0 [$ _$ v* r. A- _- `5 f' f- H" owww3.tvboxnow.com  一是片面強調水中礦物質。
4 f- C0 V- z+ u% C; j  礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受喜愛。不少消費者認為,礦物質含量越高越好,其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質,但礦物質含量高並不能完全說明水的活力強。反之,當水中礦物含量超標時,還會危害人體健康。例如,當飲用水中的碘化物含量在0.02毫克/升~0.05毫克/升時對人體有益,大於0.05毫克/升時則會引發碘中毒。
, l0 K& F3 E/ t+ [0 W
" ~% a2 t0 o. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F6 y7 X) }6 z3 B, s
: _' l2 v+ q% G+ r& d
  二是水越純越好。
* o/ N% a4 \0 |, r: D2 o  ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  不少人認為,水越純越好。事實上,長期飲用純淨水會導致身體營養失調。大量飲用純淨水,會帶走人體內的有用的微量元素,從而降低人體免疫力,易引發疾病。由於人體的體液是微鹼性的,而純淨水呈弱酸性,如果長期飲用弱酸性的水,體內環境將遭到破壞。此外,長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。對於老年人,特別是患有心血管病、糖尿病的老年人和兒童、孕婦更不宜長期飲用。
5 w( ^! d6 O8 {" X' I$ u+ z  三是喝水僅為解渴。
/ l  J' d3 h4 W4 c# U% {
! I1 h# R$ U* f, {7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G! ^8 A" y- I3 r& v' M
  Y- s3 B( O; `
  人們通常認為,口渴了才喝水,不渴就不用補充水分。調查顯示,人們喝水時往往忽略了水的營養及保健功能。乾淨、安全、健康的水是最廉價最有效的保健品。水在體內能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質稀釋,這樣才能便於人體吸收。由於一切細胞的新陳代謝都離不開水,只有讓細胞喝足了水,才能促進新陳代謝,提高人體的抵抗力和免疫力。1 s$ q! }  I* O* \/ }. m' }

/ \9 V1 ?& p, l6 I/ j) C
4 H& }' t! T2 }5 K& O: F! s* d公仔箱論壇
$ f. i7 M$ @' b% ?8 P/ k% bwww3.tvboxnow.com  四是飲料等於飲用水。tvb now,tvbnow,bttvb* n" v3 @# Q6 [% o+ z+ F
  調查顯示,不少年輕人喜歡把飲料當作飲用水。其實,水和飲料在功能上並不能等同。由於飲料中含有糖和蛋白質,又添加了不少香精和色素,飲用後不易使人產生飢餓感。因此用飲料代替飲用水,不但起不到給身體「補水」的作用,還會降低食慾,影響消化和吸收。長期飲用含咖啡因的碳酸性飲料,會導致熱量過剩,刺激血脂上升,增加心血管負擔。咖啡因作為一種利尿劑,過量飲用會導致排尿過多,出現人體脫水現象。另外,對兒童來說,碳酸性飲料會破壞牙齒外層的琺琅質,引發齲齒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S5 B* f1 g6 w

/ a1 J0 {; V& g: E
' Z+ w( R2 |; ?. k$ f5 A公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: P) D1 H; A. |) K" S
  五是把醫療用水當飲用水。( N3 {+ v7 l; X# {# `8 X% H: V$ r
  目前在市場上可以看到一些名為「電解水」和「富氧水」的飲用水,嚴格地說,這些都屬於醫療用水,不能作為正常人群的飲用水。電解水就是通過電解作用,把水分解成陽離子水和陰離子的水。陽離子水是醫療用水,必須在醫生指導下飲用;陰離子水則常被用於消毒等方面。富氧水是指在純淨水裡,人為地加入更多的氧氣,這種水中的氧分子到了體內,會破壞細胞的正常分裂作用,加速衰老。公仔箱論壇6 V& h$ s6 o' q8 F6 A. s





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0