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標題: [健康資訊] 这些行为等于“慢性自杀” [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-10-25 07:10 PM     標題: 这些行为等于“慢性自杀”

一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!    1、饭后吃水果
% c4 J9 G& l: S3 ?/ I    不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
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    2、饭后喝浓茶公仔箱論壇* Y! y# S  w) o' d* P0 {( c9 \
    茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。www3.tvboxnow.com/ Z" G+ X4 x# }( ^0 P* }5 W
    3、饭后吸烟
$ \- P! _$ Q9 E    有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。公仔箱論壇" g3 g+ s3 k5 g+ U0 r9 z) O5 t

+ }; h) N  |% W" S" J7 m0 g  Ktvb now,tvbnow,bttvb4、饭后饮水
- h& t6 R: {2 G  J7 O4 C" Wtvb now,tvbnow,bttvb    饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
7 c2 V! \6 \6 i, ^7 R' Z3 B: e公仔箱論壇    5、饭后唱卡拉OK
5 b6 x& L7 |: x$ n: RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
' s! y1 y0 q5 I. [; o$ X: K4 R. B    6、饭后开车
7 q7 z# l, }/ f+ q. x! V公仔箱論壇    饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。




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