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吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。www3.tvboxnow.com6 c) t) E c9 Z4 ?; W! b. z- \
早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐,50%-60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。公仔箱論壇9 C* n( Y" f% j9 z 2、全世界最不好的习惯是抽烟 7 V: Z5 P7 o. b3 y6 g" c
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最不好的习惯是抽烟
; w. Z! T- L1 t# oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 全世界最不好的五种习惯,第一号不好的习惯就是抽烟。tvb now,tvbnow,bttvb6 _+ l( k' f' r: |7 s
一生吸烟的人,要少活20年到25年,吸一次烟,少活11分钟。我为什么比较年轻,比较健康,我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟,对不起,请你到外头抽,你可以自杀,你不能杀人。 # {6 o [* w+ N) @公仔箱論壇 大清早一起床就抽烟,尤其危害大。抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。公仔箱論壇# Y8 }5 x7 d1 V% W% b( e
公仔箱論壇/ H8 ~/ j* n) k 3、营养过剩一样中毒 $ W8 R4 o8 M" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。