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[健康資訊]
每天開心多一些:食海鮮謹記三不溝
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作者:
nancywenty
時間:
2010-11-7 06:28 AM
標題:
每天開心多一些:食海鮮謹記三不溝
夏日正炎,不少人都會選擇放假出海兼食海鮮嘆餐飽,不過起筷前必須留意「三不溝」,否則禍從口入。
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第一不溝
:維他命 C──隨着海洋污染日益嚴重,如蝦、蟹、蠔等海產中化學元素砷的含量越來越多,一般情況下進食這些食物沒有大礙,可是如果同一時間攝取超過 500毫克的維他命 C,依照化學理論來說,和砷混合在一起後會變成有毒的三價砷,即砒霜,當去到一定水平便是會令人中毒。
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二不溝
:啤酒──好多人用啤酒送海鮮,但原來海鮮經人體代謝後會變成尿酸,若再飲啤酒,只會加促體內尿酸形成,而過多尿酸會引發痛風和腎結石等病症。
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三不溝
:水果──魚、蝦、蟹內含豐富蛋白質,而水果中含有較多的鞣酸,如吃完海鮮後立即吃水果,會影響人體吸收蛋白質,而海鮮中的鈣質更會與鞣酸結合,變成難以溶解的鈣,結果會點?就是會刺激腸道,更甚者會引起腹痛和嘔吐,所以最好隔兩小時後才吃最恰當。
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作者:
aaxxaaxxaa
時間:
2010-11-23 10:29 PM
幸好我三樣都不會. 還是謝謝你.
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