標題: [健康食品] 連吃2個月馬鈴薯 甩肉血壓降 [打印本頁]

---

作者: ter5962511    時間: 2010-12-1 01:58 PM     標題: 連吃2個月馬鈴薯 甩肉血壓降

從薯條、薯餅、薯泥到洋芋片，許多人一想到馬鈴薯就流口水，然而若要你連續兩個月每餐吃馬鈴薯，其他什麼都不吃，你受得了嗎？美國馬鈴薯達人沃特（Chris Voigt）真的這麼做，從十月一日到十一月卅日，他每天吃廿顆馬鈴薯，還瘦了八公斤。www3.tvboxnow.com* ~/ D$ _5 E# I! `5 P

. J. C2 ?& a9 {/ Ltvb now,tvbnow,bttvb沃特是華盛頓州馬鈴薯協會的執行長，他這麼做是為了破除一般人的迷思，證明馬鈴薯除了無比美味，也是很有營養益於健康的食物，富含纖維、鉀和維他命Ｃ。兩個月下來，他吃遍各種馬鈴薯料理：或烤或煮或蒸或炸，但是不添加奶油、起司或牛奶。十一月廿五日是感恩節，他還將馬鈴薯泥做成火雞形狀，照樣過節。
0 e% g$ s, U+ L: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {% }% h: v" r( ?$ H$ mtvb now,tvbnow,bttvb吃了一千兩百廿顆馬鈴薯之後感覺如何？沃特說他收穫豐碩：體重足足減了八公斤，偏高的血壓也降了不少，而且一星期的伙食費只需要十五美元（約台幣四百八十元）。不過他也說：「我並不鼓勵人們採用這種瘋狂飲食法…我只想提醒大家，馬鈴薯真的很營養。」
% e3 g& j* L% v: J公仔箱論壇公仔箱論壇" ]# f! H. W: J8 R$ ?
營養師指出，吃馬鈴薯的確有不少好處，但馬鈴薯缺少蛋白質、鈣質、Omega-3脂肪酸、膳食纖維，以及維生素Ａ、Ｅ與Ｋ，對女性而言鐵質也偏低，因此清一色馬鈴薯飲食法並不足取。
3 ?+ b3 y2 J* M3 }" ~/ }4 j5 |2 d: R公仔箱論壇& g& I% v7 N/ `& X& a; h( q( w$ h
十二月一日「出關」那天，沃特第一餐想吃什麼呢？他說：「一客辣牛肉墨西哥捲餅、一杯牛奶、一顆蘋果…幾顆烤馬鈴薯。」www3.tvboxnow.com! W: A& ^7 c* K: H+ e8 m# f, b
tvb now,tvbnow,bttvb9 F/ h( C) j1 ]& i

$ r: f( m' h% A' O9 t' Y* cwww3.tvboxnow.com
# i0 A$ C& q# y* y' c公仔箱論壇轉自YAHOO新聞

---

作者: zerokim    時間: 2010-12-11 02:39 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: isuwin    時間: 2010-12-15 01:46 AM

Thanks for sharing!!!!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0