標題: [健康資訊] 头朝哪个方向睡觉更香 [打印本頁]
作者: val_xev 時間: 2007-7-20 12:57 AM 標題: 头朝哪个方向睡觉更香
春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。
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正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
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头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。
人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。
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睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。
由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时,双手不要放在心脏附近。
/ i4 }6 J5 X! E. r+ }3 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠的效率。
传统中医理论认为,子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时人体需要适当休息。
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( g6 M# S3 c2 y0 C2 twww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 val_xev 於 2007-7-20 01:01 AM 編輯 ]
作者: chestnut 時間: 2007-7-20 02:37 AM
thank you so much for sharing!!!
作者: lux1261 時間: 2007-7-20 07:08 AM
thank you !
W; w. h# U! i4 J: ?2 u$ |www3.tvboxnow.comthank you so much !! ) O0 q J' B8 `' q- G4 x! K
thank you so much for sharing!!!:014:
作者: noair 時間: 2007-7-24 05:58 AM
作者: george880218 時間: 2007-7-24 05:56 PM
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作者: meow_november 時間: 2007-7-25 10:49 AM
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作者: Neco 時間: 2007-7-25 06:21 PM
我喜欢头朝西!
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