標題:
[健康食品]
三文魚消炎美肌
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2010-12-17 08:51 AM
標題:
三文魚消炎美肌
每逢到日式餐廳吃飯，三文魚幾乎是港人的必點之選，因其肉質鮮嫩又肥美。
* j. k- f; H+ [2 l2 P# Qwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com8 t) O# `9 f3 ?- d. B* K1 Z
米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指，三文魚含豐富的Omega-3，是一種重要的脂肪酸，而且人體不能自行製造，必須從食物中攝取。
$ O# `0 v/ Z+ l' c" Y P( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _* ?* S7 M1 T& _9 l- V
她指Omega-3可以幫助平衡皮膚的油脂分泌，並具有消炎作用，能保持皮膚健康，並減慢水分的流失。
tvb now,tvbnow,bttvb' |' L* g. B z0 A6 Y0 @' [
0 t9 e9 \; d( }7 f+ F. Q9 n, S% ]# {8 U
那怎樣食三文魚才最有益？冼錦鈴指，其實不論生吃或熟食三文魚都可以，因為兩種食法的卡路里均差異不大，但她認為煙三文魚所含鹽分較高。
www3.tvboxnow.com2 F+ R7 L. K F8 |! N* K/ S* D
2 o$ h L0 i0 o: [7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
至於食用分量方面，她指按照每餐建議進食肉類的分量就可以，成人大約為兩至三份。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
