標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]www3.tvboxnow.com5 X' ]; p4 Q( _" f0 L2 Q 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。; Q2 {# B! v9 h) E4 L 2. 蛋白加入調味料，打勻。 - |- A4 p+ M  y* K) Y2 M0 {3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： ' D0 z' w4 c4 m0 [+ a) h1 N: M3 c& h公仔箱論壇XO醬 2 湯匙公仔箱論壇3 O5 l9 ]8 r* V6 C! A 鹽 1/4 茶匙 % h- U4 x, Y8 c# |: h5 M1 |www3.tvboxnow.com糖 1/4 茶匙   @. s4 c. g# ^% ]. c9 Atvb now,tvbnow,bttvb鮮奶 100 毫升 ! e+ @! p4 ]8 ?/ }( i9 Z; E5 Dwww3.tvboxnow.com粟粉 1 湯匙 . _6 X3 i( H3 o, B8 N+ @; N0 ^, M油 1 湯匙 0 }. R  h& E3 F" A# q& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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