標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] 1 l/ L1 ]; w, b2 O, X4 P$ Ftvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。6 W1 X4 v. y0 H" {8 A 2. 蛋白加入調味料，打勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 G& k- F+ A' |/ J 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 2 g8 v( r/ s% m, z! lwww3.tvboxnow.comXO醬 2 湯匙www3.tvboxnow.com1 a) e# f& W1 q 鹽 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; I- [+ P& k& N0 |' H4 _; I 糖 1/4 茶匙 ) U9 p' @0 _) T公仔箱論壇鮮奶 100 毫升 , [* m! J5 f- N1 N: q$ |0 iwww3.tvboxnow.com粟粉 1 湯匙; ^' v2 H6 }. }3 R' _& t4 k 油 1 湯匙0 a, ~9 \) |" T. d3 z) v8 x

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