標題:
[健康資訊]
喝水日程表
[打印本頁]
作者:
aa00
時間:
2011-1-31 07:49 PM
標題:
喝水日程表
據英國廣播公司報導，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L) m1 v3 H! X, q- ?
7 Y" Z& W( U# a& ]$ h# \$ G
; X A$ k( |" P& r. r2 `7 ]5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
% J& W4 N' q3 K I8 \) P0 u" z
q9 ?2 h& G3 S1 M+ N
此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。「喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。」專家說。
公仔箱論壇/ k; G+ K. t7 k q C2 q1 k
www3.tvboxnow.com& m; s$ }( _9 N9 p& M! v% ]
如今，重視喝水的人，越來越多了;但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。
6 T0 B# B4 P* b6 N; p0 x4 n4 O6 {tvb now,tvbnow,bttvb
+ X( K# V6 ?% e# ]' Y6 ~0 Hwww3.tvboxnow.com
基於實驗結果，專家總結出以下餐前喝水的六大好處：
公仔箱論壇$ [- B% c$ B# |3 W6 z
公仔箱論壇& m- G! r7 d7 y, b/ ?: r+ `1 b
, s [3 ^+ [" [. [: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l ?6 i6 L# e% e; J" K
# a# N: d2 o& @( mwww3.tvboxnow.com
* f' ?. v8 c! m# k- X8 s5 a, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新資訊牢牢存到記憶中去。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U+ k% L0 S p1 s: S
- ]: G% t/ a; D, ?0 c) `! \. N- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
5 ^# M4 I# x/ X5 V( \6 S0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 g/ N" m& d/ E _) a' ^tvb now,tvbnow,bttvb
3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
8 m: L# F3 ?* o& y* N# Utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ P/ g2 ^$ x+ U3 V; Z3 v
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
+ D8 \* ]3 ]% wtvb now,tvbnow,bttvb
( \ o/ O% m8 U) ?. z' _ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
& |6 r! P l Y9 B! E5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇5 k- |' w* s6 I% N( r& K
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 專家推薦了一個「喝水日程表」，提供給您以作參考。
作者:
irene6889
時間:
2011-2-7 01:21 AM
Thanks for your sharing
作者:
simon980168
時間:
2011-2-8 12:13 AM
你漏左D野喎~~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?- f9 ]% q8 {& e
' A/ }) n7 ~3 }' N% ^3 v! G) m公仔箱論壇
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
6 s* D9 m* W+ R5 U' Q( S2 qtvb now,tvbnow,bttvb
: I; O7 C% ^9 l8 O. Ywww3.tvboxnow.com
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
% i) `3 ]2 J, r' ]/ {
- q4 F# K" K B0 b( E a
11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
公仔箱論壇' ?9 s+ p' C1 u
tvb now,tvbnow,bttvb& s& U# n5 J1 j# u5 s
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) Z! B! J& `; s5 \
9 F& @. ~: t' C6 O& c
tvb now,tvbnow,bttvb8 b4 }" u: }- G( U! f7 i2 P0 x
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
# a/ L/ A! B: Q: q1 \
tvb now,tvbnow,bttvb* C1 K% J& ^* q8 K" L9 |# J* B
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
. I. T- z1 a# C. Zwww3.tvboxnow.com
* R" k) K1 r: v- k% D
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
