本帖最後由 smy 於 2011-2-3 09:59 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb5 z" A. c. u8 |" v% }* Q
9 C l! p/ c& A$ N2 _& w愈來愈多人喜歡以果子作為保健零食，包括藍莓及士多啤梨，它們分別含有豐富的抗氧化物原花青素和維他命C。要針對尿道健康，則可選擇小紅莓（Cranberry），對膀胱炎和尿道感染均有明顯作用。公仔箱論壇0 Y2 d Z+ E3 E+ Y8 ^7 J) B" k. T
4 z4 F- A9 x' t7 N8 G1 O 小紅莓是一種細小的紅色果子，由於氣候關係，所以集中於北美一帶生長，故有「北美紅寶石」之稱。小紅莓色澤奪目，故常被用作糕點配襯；而酸的味道亦特別生津解渴。公仔箱論壇' Y8 k( D. n! J" a: g
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研究發現，小紅莓所提供的A型原花青素及濃縮型「單寧酸」（tannin）能降低細菌表面線毛的粘力，使細菌失去攀附能力，令其不易黏附在膀胱及尿道壁上，並隨尿液排出體外。因此，每天攝取適量的小紅莓，能幫助減低患上尿道炎或膀胱炎的機會。另外，小紅莓亦具有酸化尿液的作用，從而改變泌尿道環境以不利細菌滋長。 . Z8 Q' Z' |9 ?4 I7 |! Z0 D" u 1 s6 j$ E! o: S- _! L- {. u. U$ B% {' nwww3.tvboxnow.com 泌尿道感染的主要病原體是大腸桿菌、假單胞菌和變形桿菌等。由於女性的尿道較短，細菌容易蔓延至膀胱，所以亦較易出現膀胱炎的情況。 * @# S& r+ b0 w1 h0 h$ x8 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) V4 I7 o, A& v: Y1 Z+ @+ f& x8 O9 o
要減少感染風險，便要多喝清水及避免憋尿。要進一步鞏固尿道健康，不妨多喝紅莓汁，但必須注意產品的糖分含量，以免影響健康。想健康地攝取小紅莓的有益成份，則建議服用小紅莓補充劑。大家可選擇有標明以專利技術煉製而成的小紅莓補充劑，據稱能保護小紅莓的活性成份免受胃酸破壞，效果更佳。 : k( |+ D2 o/ x; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 Q9 l$ ^0 R" z* E. g 吳澤森英國曼徹斯特大學tvb now,tvbnow,bttvb6 x J9 j8 {8 N; J
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醫學院博士
