標題:
[健康食品]
吃橙助吸收鐵質
[打印本頁]
作者:
smy
時間:
2011-2-21 03:38 PM
標題:
吃橙助吸收鐵質
4 s1 q5 u' T F- r( {: ^9 e
3 H7 h* ~5 e1 Z4 U) j( |公仔箱論壇
$ j* Q8 j# `- W2 c6 e2 qwww3.tvboxnow.com
本港現正處流感高峰期，想增強抵抗力防患未然，可以多進食含豐富維他命C的食物。澳洲註冊營養師林思為指，鮮橙正是很好的食材選擇。
3 s3 H* j$ K/ m8 e! t! W' F, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, E! R' K/ v" W6 ? @
橙屬於柑橘類水果，除了含有豐富的維他命C，幫助身體保護細胞免被病菌侵襲外，其豐富的纖維含量更有助人體正常排便，以及降低膽固醇。
tvb now,tvbnow,bttvb/ J, {: {+ ?- E3 H# q
) K8 P, P1 |: H$ W9 v4 j$ g7 _tvb now,tvbnow,bttvb
每天進食一個鮮橙，已經能攝取一整天所需要的維他命C，而對於長者及素食者而言，因他們鐵質的攝取量有機會較少，多攝取維他命C，可促進提升身體對鐵質
公仔箱論壇$ L9 o( G( ?* \$ p1 w# B0 t9 T
' m2 }: {( ?* i3 L$ j- S+ U
的吸收能力，以預防貧血。
5 E* k1 t/ v4 V0 T公仔箱論壇
5 u Y9 `! x* p4 S公仔箱論壇
除了吃鮮果肉外，亦可選擇在家中自行以鮮橙榨汁，較市面上預先加入糖分的加工橙汁健康得多。
+ ?% g3 `% B1 h& T; p3 O1 D- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com) r+ m6 w5 \" H$ r
橙肉亦可與其他食材一起配搭食用，例如自製蛋糕時，可以將橙肉放上蛋糕面，又或製作橙肉果凍等。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
4 s1 q5 u' T F- r( {: ^9 e
4 s1 q5 u' T F- r( {: ^9 e