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[生活小百科]
不是也有這種 習慣?趕快改掉喔!
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作者:
nobutyes
時間:
2011-3-22 11:19 PM
標題:
不是也有這種 習慣?趕快改掉喔!
本帖最後由 nobutyes 於 2011-3-22 11:21 PM 編輯
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九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。 )
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1.
起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
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在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
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使被子不同程度地受潮。
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有 145種，
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從汗液中蒸發的化學物質有 151種。
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被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
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起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.
不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
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天長日久就會造成 營養不良、貧血、抵抗力降低，
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並會產生 胰、膽結石。
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3.
飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
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消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
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從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
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使人 腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.
飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
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大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
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易引起心口灼熱及消化不良，還會 發胖。
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如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
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這種靜止不動的狀態，極易招致 中風。
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5.
飽食
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飽食容易引起 記憶力下降，思維遲鈍，
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注意力不集中 ，應激能力減弱。經常飽食，
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尤其是 過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
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會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
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還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質
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在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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腦動脈硬化的結果會導致 大腦缺氧和缺乏營養，
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影響腦細胞的新陳代謝。
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經常飽食，還會誘發 膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
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使人 未老先衰，壽命縮短。
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6.
空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
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對各種 蛋白質吸收的損傷程度越重。
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由於蛋白質是生命活動的基礎，
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因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
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使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.
吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重 高血壓和心臟病。
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8.
留鬍子
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鬍子具有 吸附有害物質的性能。
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當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
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據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
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其中包括 酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
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留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
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是普通空氣的 4.2倍。
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如果下巴有鬍子，又留八字鬍
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其污染指數可高達 7.2倍
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再加上 抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。
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9.
蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
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如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
作者:
mountain220
時間:
2011-3-23 04:08 PM
I have 4 out of these 9 habits...
try to change them from tomorrow...
作者:
woohyukwang
時間:
2011-3-23 07:23 PM
有些习惯需要改掉了
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try to change them from tomorrow...