[attach]1325199[/attach]
# A8 A" b* \" F3 l- G/ W3 ^
4 [* I5 _: R" Z2 b% n功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。www3.tvboxnow.com, t7 S' r0 {. j$ _/ R
1 a9 P/ E( x3 [2 O
公仔箱論壇- v5 i5 h! k& ~  F% W
做法：www3.tvboxnow.com# `# S$ Q. w+ H7 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~: Q3 k+ z6 Y# i" z  ]3 v

$ W; |0 T8 H- U1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
, X0 o  y' m- p' A  X$ ?0 s; z- x公仔箱論壇
% i7 }' E" V6 d6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( F: O- Z5 ~/ d3 X( |/ S' A
2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
7 k1 O/ H+ N: {: B3 Rtvb now,tvbnow,bttvb- _, E" m/ P+ t/ S2 z

7 U' }3 b6 H* s( n& q2 |' itvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；
. [% {4 a- r0 ]8 z公仔箱論壇
7 b) k& s9 `: U* g4 k7 Ztvb now,tvbnow,bttvb6 D* V& }: |! l/ A$ @
4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
' ~# f% B9 ^& V% z- \6 |0 wtvb now,tvbnow,bttvb
+ b  S7 J. K, m/ Q+ i- M, c# a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' \! {9 d1 d- n) v( b) Q- n
5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
- d* s/ E2 u8 U
- J+ v6 d5 y/ V2 y: Ktvb now,tvbnow,bttvb% \. f+ s2 E# m
6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
: k6 |7 o, I" \6 T* ?% u4 E' s9 @# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A% j5 ^$ M! _4 C' Z# B